治療失眠的兩款藥茶

    在失眠的診斷上，至少連續(xù)3周感到睡眠不足，引起明顯的功能障礙時，方應被視為失眠癥，而不管每夜實際睡多少小時。

    燈心竹葉茶

【原料】燈心草5克，鮮竹葉30克。

【制法】將以上藥放保溫杯內，以沸水沖泡，蓋悶15～20分鐘后，代茶頻飲。睡前1小時，再按原量沖泡頓服。

【說明】竹葉功效，重在清心涼肺，正如((藥品化義》所說：“竹葉清香透心，微苦涼熱，氣味俱清，經(jīng)日，治溫以清，專清心氣……又取氣清入肺，是以清氣分之熱，非竹葉不能。”至于臨床應用，《本草正》記述較為具體：“退虛熱煩躁不眠，止煩渴，生津液，利小水，解喉痹，并小兒風熱驚癇。”竹葉用鮮品則清心除煩力強。配合清心降火的燈心草，起協(xié)同作用。“輕可去實”之法則對病后體虛患者，尤具特殊意義。

【功效】清心，降火，除煩，利尿。適用于虛煩不眠證，起于心陰不足；或熱病耗傷心陰而致心煩口渴，夜寐不寧者。需要注意的是，小便不禁者慎用。

腦清茶

【原料】炒決明子250克，甘菊30克，夏枯草30克，桔餅30克，首烏30克，五味子30克，麥冬60克，枸杞60克，桂圓肉60克，黑桑葚120克。

【制法】將以上10味藥搗碎為粗末，混勻，每次取15克，沸水沖泡。每日2次，代茶頻飲。

【功效】清肝明目，榮腦益智。適用于神經(jīng)衰弱等癥。