大暑飲伏茶

大暑節(jié)氣正值“三伏”，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期，全國大部分地區(qū)干旱少雨，許多地區(qū)的氣溫達35度以上，俗稱的“三大火爐”也最旺。

大暑時節(jié)養(yǎng)生，水是人體內不可缺少的物質。由于天氣炎熱，人體的水分蒸發(fā)消耗過快，需要及時補充水分，平時可喝涼開水、綠豆水，也可多飲茶水，而炎熱之際最宜飲伏茶來平復悶熱心情，順帶補充礦物質，以維持身體的電解質平衡，避免脫水。

    ★大暑飲伏茶

伏茶并非人人皆宜

伏茶好喝，是不是人人皆宜？

伏茶好喝，但畢竟是中草藥制劑，每個人的體質不同，不同配方制成的伏茶適合不同的人群，所以喝伏茶要因人而異。特別是脾胃虛寒、濕熱、體質較差的人，尤其要少喝或者慎喝伏茶，否則將有害無益。

此外，即使你的體質適合喝某種伏茶，也不能過度濫飲。伏茶的放置時間不能過長，最好趁溫飲用，這樣才能起到消暑解渴的功效。

推薦5種伏茶配方

1.西瓜翠衣(西瓜皮)、荷葉、苡仁、扁豆、麥冬、冰糖(紅糖)、薄荷(后放)。適合大部分人群。

2.西瓜翠衣(西瓜皮)、荷葉(干)、苡仁、麥冬、扁豆、甘草。適合脾胃虛寒、心煩、口干的人群。

3.紅豆、綠豆、扁豆。適合容易上火、尿赤、尿短的人群。

4.西洋參、竹葉、麥冬、荷葉、苡米、甘草。適合勞累、乏力、氣短的人群。

5.荷葉、扁豆、車前草、竹葉、白茅根、甘草、冰糖。適合口臭、尿赤、尿短、尿頻、舌干苔黃膩的人群。