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美容養(yǎng)顏、潤燥安神藥膳吃什么？木耳百合西芹炒荷蘭豆

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間：2016/7/4
導(dǎo)讀：荷蘭豆100克(摘去兩頭)，西芹去葉切段，百合干和黑木耳少許(分別泡發(fā))。西芹和荷蘭豆飛水片刻撈出，燒油鍋至七成熱，炒荷蘭豆變色。倒入百合、黑木耳和西芹，加少許水燒2分鐘。加鹽、雞精煸炒。

藥膳推薦：木耳百合西芹炒荷蘭豆

（美容養(yǎng)顏、潤燥安神）

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師，尤華智

做法：

荷蘭豆100克(摘去兩頭)，西芹去葉切段，百合干和黑木耳少許(分別泡發(fā))。西芹和荷蘭豆飛水片刻撈出，燒油鍋至七成熱，炒荷蘭豆變色。倒入百合、黑木耳和西芹，加少許水燒2分鐘。加鹽、雞精煸炒。

功效：

美容養(yǎng)顏、潤燥安神。

適宜人群：

一般人群均可食用，尤適合愛美人士

禁忌人群：

有出血性疾病，消化不良、易于腹瀉者

 

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