忌生冷不干凈的食物。因為貧血有寄生蟲引起的可能,而未經煮熟的食物中容易攜帶寄生蟲進入體內,所以飲食必須將食物煮熟。
控制食鹽的攝入量。如果貧血病人出現水腫現象,就要限制食鹽的攝入量,每日的食鹽量盡量控制在5~8E之間,最多不要超過10克。
忌食高脂肪食物。食用過多的脂肪,會抑制人體的造血功能,因為脂肪過多對貧血病人的消化和吸收都有影響。
控制堿性食物的攝入量。如果人體處在堿性環(huán)境中,會不利于鐵質的吸收,缺乏胃酸會影響食物中鐵的游離和轉化,所以貧血患者應該盡量少吃堿性食物,如:蕎麥面、饅頭、高梁面等。
忌煎炸食品。油煎炸的食品會破壞食物中的營養(yǎng),而且也會影響人體的消化吸收,造成腸道功能的紊亂,不利于貧血病人健康的恢復。而且大部分油炸和烤制食品中含有高濃度的丙烯酰胺,是一種致癌物質。另外,很多油炸食物為了防腐和顯色的需要加入亞硝酸鹽,過量食用,也會有致癌的可能,所以一般不要食用。
◎ 食用過多的脂肪,會抑制人體的造血功能,因為脂肪過多對貧血病人的消化和吸收都有影響。
忌濃茶。在使用鐵劑治療時應該忌喝茶,因為鐵會被茶葉中的鞣酸沉淀而不能吸收。
忌大蒜。大蒜含有較多的揮發(fā)性物質,據研究表明,大蒜本身具有刺激性,多食用會抑制胃液分泌,影響食物的消化和吸收;它還會降低血紅蛋白和紅細胞數目,可加重貧血。所以,缺鐵性貧血患者不宜食用大蒜。
少喝牛奶。牛奶雖然含有豐富的營養(yǎng)如蛋白質,但鐵的含量很低,鈣和磷的含量較高。牛奶中的鈣和磷會和人體內的鐵結合成不溶性的含鐵化合物,使人體內的鐵更顯不足。所以,缺鐵性貧血者不宜多飲牛奶。
◎ 人體處在堿性環(huán)境中,會不利于鐵質的吸收,缺乏胃酸會影響食物中鐵的游離和轉化,所以貧血患者應該盡量少吃堿性食物。