卵巢有問(wèn)題，女人易衰老

摘要：

如今的靚女們?cè)絹?lái)越愛(ài)去美容院保養(yǎng)身體了，除了皮膚保養(yǎng)，精油按摩的“卵巢保養(yǎng)”也是現(xiàn)代女性熱衷的項(xiàng)目，但西醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，卵巢深藏腹中，通過(guò)精油按摩不能達(dá)到上述目的；中醫(yī)的專(zhuān)家也認(rèn)為精油按摩的“卵巢保養(yǎng)”作用十分有限。

【傷害卵巢的壞毛病】

喜冷飲、熬夜都會(huì)傷卵巢

葉主任說(shuō)，以下壞毛病會(huì)傷害到卵巢：不良生活方式，如熬夜、壓力過(guò)大、過(guò)度減肥；飲食習(xí)慣不好，偏食、喝酒、抽煙；一些女孩子到了夏天特別愛(ài)吃冷飲，就算是生理期也照吃不誤。葉主任特別提醒，生理期吃冷飲的行為可謂是女性健康的“殺手”，由于身體受寒，會(huì)導(dǎo)致身體陰陽(yáng)失調(diào)，影響卵巢功能。此外過(guò)多吃高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐也將有損卵巢功能。

【保護(hù)卵巢】

◎定期體檢

我們?cè)隗w檢時(shí)都會(huì)進(jìn)行乳房和盆腔的檢查，卻很少進(jìn)行卵巢的檢查。葉主任建議大家去體檢時(shí)，最好同時(shí)也做個(gè)卵泡期三項(xiàng)，這樣就可以比較清楚地知道自己卵巢的情況。

◎瑜珈最好

卵巢的保護(hù)，也少不了運(yùn)動(dòng)，不過(guò)這里的運(yùn)動(dòng)是有講究的，其中瑜珈對(duì)于增強(qiáng)卵巢功能非常有益。

◎要生孩子但避免過(guò)多人流

陳主任指出，不要過(guò)早性生活。，不要過(guò)多人流。另外，現(xiàn)在社會(huì)上出現(xiàn)了一些“丁克家庭”，葉主任說(shuō)，其實(shí)生孩子是可以對(duì)卵巢功能起到保護(hù)作用的，一兩年的懷孕期和哺乳期可以讓卵巢休息兩年。

◎注意食補(bǔ)

老生常談的是，卵巢保養(yǎng)要有規(guī)律的作息時(shí)間，吃東西要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)吃，像是陽(yáng)虛的可以吃些固元膏、烏雞白鳳丸溫補(bǔ)一下，陰虛的可以吃些六味地黃丸、滋補(bǔ)地黃丸來(lái)滋下陰。不過(guò)一定要記住，女孩子還是少吃寒冷的東西、少喝咖啡。

◎避免熬夜

【食療補(bǔ)】

食療針對(duì)不同情況，葉主任給出不同靚湯方。

◎腎虛(神疲、皮膚缺乏光澤、月經(jīng)不調(diào)等)：烏雞半只、桑寄生15g、杜仲15g、文火燉兩小時(shí)調(diào)味即可。

◎氣血虧虛(頭暈、面色蒼白發(fā)青、疲勞、月經(jīng)過(guò)少或推后、睡眠不佳)：烏雞半只、當(dāng)歸10g、黨參20g、文火燉兩小時(shí)調(diào)味即可。

◎脾虛腎虛(胃口欠佳、大便爛)：水魚(yú)一只茯苓20g桑寄生15g文火燉兩小時(shí)調(diào)味即可

◎血虛(貧血)：水魚(yú)一只、當(dāng)歸10g、熟地15g、文火燉兩小時(shí)調(diào)味即可以上湯水在燉時(shí)都可以加入6g的陳皮，對(duì)胃比較好。以上都為一人量。