荔枝是女人的秋季滋補(bǔ)水果

在歷史記載中，荔枝是能讓“妃子笑”的佳果，大文豪蘇軾也賦詩曰“日啖荔枝三百顆”?？梢哉f，愛吃荔枝的“妃子”和蘇軾，都找對(duì)了最適合他們吃的水果。

中醫(yī)認(rèn)為，荔枝最益肝脾精血，因此是最適合“精英”食用的水果。像蘇軾這種文人學(xué)者，大多是飲食不規(guī)律的，其脾胃有一定程度的受損，加上思慮太多，勞傷心血;所以常會(huì)有疲乏、失眠多夢(mèng)、心慌氣短等氣血不足的表現(xiàn)。這些人服食荔枝，則能起到補(bǔ)益氣血的作用。

此外，荔枝更是女性的“恩物”。女性有經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)的特點(diǎn)，因此相比男性，更容易有氣血問題。四肢不溫、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等癥狀，都可能是女性血虛肝寒的一種表現(xiàn)。荔枝性溫，能散寒止痛，并兼養(yǎng)血，所以對(duì)女性氣血虧虛有很好的調(diào)補(bǔ)作用。

荔枝對(duì)脾胃虛寒引起的腹瀉也有一定的輔助作用，尤其是對(duì)那些腹瀉時(shí)間較長(zhǎng)的、遇冷就會(huì)誘發(fā)腹瀉的，且伴有口淡、胃口差的人來說，效果更佳。

中醫(yī)素有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說，說的是在春夏之際，當(dāng)以補(bǔ)養(yǎng)陽氣為主，這對(duì)虛寒體質(zhì)的調(diào)理可以達(dá)到事半功倍的作用，在三伏天進(jìn)行天灸就是這個(gè)道理。因此，即便是炎炎夏日進(jìn)食，也不要懼怕“一個(gè)荔枝三把火”的說法。

當(dāng)然，適合多吃荔枝的人，應(yīng)該是虛寒體質(zhì)的人，這些人一般表現(xiàn)為精力偏弱、容易疲勞、食欲不振、小便清長(zhǎng)、大便多不成型(嚴(yán)重者會(huì)呈水樣)、冬天或較涼的環(huán)境下會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼的情況，。

至于那些容易上火的人，最好還是不要多吃荔枝，否則就容易出現(xiàn)牙齦腫痛、口舌生瘡等情況。如果實(shí)在嘴饞想嘗鮮者，也可以用淡鹽水浸泡荔枝后少量進(jìn)食。荔枝中含有大量糖分，對(duì)血糖影響也比較較大，糖尿病患者則是不吃為宜。