春季養(yǎng)生 4款養(yǎng)肝茶湯

春季是陽氣升發(fā)的季節(jié)，萬物復(fù)蘇，同時各種病菌也活躍起來。因此，春季養(yǎng)生的關(guān)鍵是養(yǎng)肝防病。春季是肝炎、肺炎、支氣管、失眠等癥的多發(fā)季節(jié)，經(jīng)常正確服用春季養(yǎng)生藥膳進(jìn)行調(diào)理可達(dá)到防病養(yǎng)生的目的。

藥膳推薦：

◆ 五味子旱蓮草茶

材料：五味子、旱蓮草各10克，劉寄奴5克，白糖適量。

做法：

1. 將五味子、旱蓮草、劉寄奴分別洗凈。

2. 將所有藥材放入茶杯中，加入沸水后蓋上杯蓋。

3. 15分鐘后加糖攪勻即可飲用。

功效：本茶具有養(yǎng)心安神、破淤散結(jié)的功效，適合春季飲用，也可用于心血淤滯、心神不寧，心口常有隱痛或剌痛者。

小知識：五味子具有斂肺補(bǔ)腎、益氣生津、寧心安神、收汗?jié)淖饔?，還能降低血糖、抗氧化、延緩衰老。

◆ 雪蛤枸杞甜湯

材料：枸杞10克，雪蛤1只，冰糖適量。

做法：

1. 將雪蛤洗凈，斬件；枸杞洗凈，泡發(fā)。

2. 鍋中注水燒開，放入雪蛤煮至熟，再加入枸杞煮熟。

3. 最后加冰糖，攪拌待冰糖溶化即可。

功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肝、潤膚明目、生津止渴的功效，是愛美女性春季的一道滋補(bǔ)佳品。

小知識：枸杞能養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、潤肺，是著名的滋養(yǎng)強(qiáng)壯藥。

◆ 紅花綠茶飲

材料：紅花5克，綠茶5克，蜂蜜適量。

做法：

1. 將紅花、綠茶分別清洗干凈，放入杯中。

2. 注入適量沸水沖泡，蓋上杯蓋。

3. 泡好后，待稍涼，加入少許蜂蜜調(diào)味即可(可按個人口味決定是否增加蜂蜜)。

功效：本茶具有活血化淤、養(yǎng)肝明目、降低血脂的功效。

小知識：綠茶具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、祛膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等功效。

◆ 枸杞淮山女貞子茶

材料：枸杞、淮山、女貞子各10克，冰糖適量。

做法：

1. 枸杞洗凈泡發(fā)；將淮山、女貞子研碎，連同枸杞一起放入瓦煲中。

2. 加水用小火煎煮10分鐘左右即可關(guān)火。

3. 加入冰糖攪拌，待溫后即可飲用。

功效：此茶具有養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)氣健脾的功效。

小知識：枸杞能養(yǎng)肝、補(bǔ)腎、潤肺，還有明目、降血糖、降血壓等作用。