春季養(yǎng)生之補脾胃藥膳

蓮子白木耳羹

【原料】蓮子肉30克，白木耳20克。

【制作】蓮子肉，白木耳加水400毫升，文火煮爛，放冰糖少許即可。

【用法】每日清晨食之，食后稍事活動

【效用】蓮子肉善人脾、胃二經(jīng)，能補脾胃之虛。白木耳善人肺、胃二經(jīng)，能滋養(yǎng)肺胃之陰雙補。健康人食用，益于心脾。

山 藥 粥

【來源】《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》

【原料】干山藥片30克，糯米50克。

【制作】山藥、糯米加適量砂糖同煮粥。

【用法】可供四季早晚餐食用。溫?zé)崾场?/span>

【效用】補脾胃，滋肺、補腎固精。適用于脾虛腹瀉，腎慮遺精、慢性久痢、虛勞咳嗽、氣血不足、納食不香、口干喜飲、大便秘結(jié)。