銀耳番茄湯

主題：銀耳番茄湯

【原料】

銀耳30克，番茄200克。

【調料】

冰糖適量。

【做法】

1．銀耳用溫水泡發(fā)，去黃色硬蒂后洗凈，撕成小朵；

2．番茄洗凈切塊，冰糖搗碎備用；

3．鍋內加適量水，放入銀耳，大火燒沸10分鐘，轉小火燉煮至銀耳黏稠熟爛，加入番茄塊和冰糖，再煮沸5分鐘即成。

【月子餐功效】

銀耳能補脾開胃、益氣清腸、補腦安眠、清熱潤燥，它還是一種減肥美容食品，能加速脂肪的分解，并能祛除臉上的黃褐斑、雀斑。