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芋頭肉末粥

來源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2016/1/21
導(dǎo)讀:芋頭與黑芝麻均勻潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝益腎的食材,而且黑芝麻還能抑制膽固醇、脂肪的吸收,此粥可預(yù)防肥胖。


主題:芋頭肉末粥

【原料】

大米50克,芋頭80克,熟黑芝麻10克,瘦豬肉末50克。

【調(diào)料】

食鹽少許。

【做法】

1.大米淘凈,用水浸泡30分鐘;

2.將芋頭洗凈去皮,切小塊;

3.將大米和適量水放入鍋中熬煮,中途放入豬肉末、芋頭塊,煮至米爛肉熟時(shí)放入熟黑芝麻,再煮開后加食鹽調(diào)味即可。

【月子餐功效】

芋頭與黑芝麻均勻潤(rùn)腸通便、補(bǔ)肝益腎的食材,而且黑芝麻還能抑制膽固醇、脂肪的吸收,此粥可預(yù)防肥胖。

 

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原標(biāo)題:芋頭肉末粥
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