首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 膳食養(yǎng)生 > 正文

第三周月子食譜:花生桂圓紅棗湯

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2016/3/29
導(dǎo)讀:這道湯可補(bǔ)氣血、安神,還能催乳,非常適合產(chǎn)后體虛的孕媽食用。


月子食譜:花生桂圓紅棗湯

【材料】

花生仁50克,干桂圓25克,紅棗10克。

【調(diào)料】

白糖適量。

【做法】

1.花生仁洗凈,用溫水泡2小時,桂圓去殼洗凈,去核;紅棗洗凈,去核,泡軟。

2.鍋中放適量清水,并加入泡好的花生仁、紅棗煮30分鐘,再加桂圓煮20分鐘,關(guān)火,加適量白糖調(diào)好口味即可。

【健康月子經(jīng)】

這道湯可補(bǔ)氣血、安神,還能催乳,非常適合產(chǎn)后體虛的孕媽食用。

【營養(yǎng)專家提醒】

要想湯味營養(yǎng)入味,可以小火慢燉。

 

本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實后24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請關(guān)注微信號:國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

說兩句吧

網(wǎng)友評論

驗證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個字

 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)