產(chǎn)后麻油和姜怎么吃

    麻油和姜是中國傳統(tǒng)的月子飲食。麻油(在我國北方習慣稱為“香油”)含有豐富的必需脂肪酸，而用麻油制作的傳統(tǒng)月子餐一一麻油雞中的雞肉則是良好的蛋白質(zhì)來源，使得母乳中的營養(yǎng)成分更加充足。而生姜可健胃、去寒，具有促進子宮恢復與溫補氣血的功能。中國傳統(tǒng)主張以麻油、老姜做烹飪時的材料是基于中醫(yī)產(chǎn)后熱補的原理。專家建議產(chǎn)后調(diào)理食物時都應(yīng)以麻油炒老姜為主料，先將老姜爆成淺褐色后(不可焦黑)，再把其他材料放人烹調(diào)，才會對人體產(chǎn)生溫和作用。而此作用會讓身體內(nèi)部暖和起來，此乃一種相乘作用，使產(chǎn)后身體及內(nèi)臟活潑化，促進身體恢復。