多吃抗皺防衰藥膳讓你煥發(fā)好肌膚

藥膳推薦：

黃瓜雪梨汁

【材料】

黃瓜120克，雪梨130克

【做法】

1.洗好的雪梨切瓣，去核，去皮，切小塊。

2.洗凈的黃瓜切開，再切成條，改切成丁，備用。

3.取榨汁機(jī)，選擇“攪拌”刀座組合，將切好的雪梨、黃瓜倒入攪拌杯中。

4.加入適量礦泉水。

5.蓋上蓋，選擇“榨汁”功能，榨取果汁。

6.揭開蓋，將榨好的果汁倒入杯中即可。

【營養(yǎng)分析】

梨有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用；黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用。二者同食，可祛皺防衰。

胡蘿卜黃瓜蘋果汁

【材料】

胡蘿卜80克，蘋果100克，瓜120克

【調(diào)料】

蜂蜜15毫升

【做法】

1.洗好的黃瓜切條，改切丁。

2.去皮洗凈的胡蘿卜切條，再切成丁。

3.洗凈的蘋果切瓣，去核，切成小塊。

4.取榨汁機(jī)，倒入胡蘿卜、蘋果和黃瓜。

5.加入適量礦泉水。

6.蓋上蓋子，選擇“榨汁”功能，榨取果汁。

7.揭?guī)陨w子，加入適量蜂蜜。8.加蓋，攪拌均勻。

9.揭蓋，將榨好的果汁倒入杯中即可。

【營養(yǎng)分析】

此品具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效，可以收斂和消除皮膚皺紋，對皮膚較黑的人還有美白功效。