一些抗皺防衰藥膳

藥膳推薦：

蘋果醋

【材料】

蘋果250克，冰糖40克，白醋200毫升

【調(diào)料】

陳醋10毫升

【做法】

1.洗凈去皮的蘋果對半切開，切成瓣。

2.把蘋果放入玻璃罐中，放入冰糖。

3.倒入適量白醋，放入陳醋。

4.蓋上蓋，搖晃至混合均勻。

5.常溫下浸泡1個(gè)月，至蘋果醋呈金黃色。

6.把制好的蘋果醋盛出，裝入玻璃杯中即可。

【營養(yǎng)分析】

蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌，淡化黑色素，迅速消除老化角質(zhì)，補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼，縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑，美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細(xì)膩，發(fā)質(zhì)柔順。

檸檬黃豆豆?jié){

【材料】

水發(fā)黃豆60克，檸檬30克

【做法】

1.將已浸泡8小時(shí)的黃豆加清水搓洗干凈。

2.把洗好的黃豆倒入濾網(wǎng)，瀝干水分。

3.將檸檬、黃豆放入豆?jié){機(jī)中。

4.注入適量清水，至水位線即可。

5.蓋上豆?jié){機(jī)機(jī)頭，選擇“五谷”程序，再選擇“開始”鍵，開始打漿。

6.待豆?jié){機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)約15分鐘，即成豆?jié){。

7.將豆?jié){機(jī)斷電，取下機(jī)頭，把煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)，用湯匙攪拌，濾取豆?jié){。8.將豆?jié){倒入碗中，待稍涼即可飲用。

【營養(yǎng)分析】

檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，與黃豆共榨成豆?jié){，多喝可預(yù)防衰老，防皺抗皺。