保養(yǎng)肌膚要學會過夏天

人們一般都認為，冬天氣候寒冷，人體需要較多的熱量來保護，夏天就不需要了。但科學說話了，一個人在冬季所需要的熱量遠沒有夏天多。在40℃和-40℃的環(huán)境中，人體在一晝夜所耗費的熱量熱天比冷天要多出1674焦耳（400卡）。因此，人在夏天要是一個勁兒以為熱量太高，給肌膚內(nèi)臟盲目降溫的話，對身體和容貌都有極大損耗。我們需要比在冬天更多進一些營養(yǎng)豐富的食物，以增加更多的熱量。

●美麗寶典●

◎可柏的夏季高溫會帶來什么

（1）高溫會令肌膚多汗、油脂分泌增加，感覺更油膩。

（2）多汗、油脂，會給皮膚表面細菌、真菌等微生物的繁殖創(chuàng)造更好的條件。

（3）長時間的過高溫度會損傷皮膚細胞，增加老化程度。

（4）造成毛孔開口增大，增加黑頭問題的概率。

◎皮膚到了夏季需要冷處理

（1）皮膚的清潔很重要，最好用弱酸性洗面奶或者純天然的手工皂。適合夏季使用的精油有薰衣草、橙葉、迷迭香、杉木等，清潔的同時愉悅心情，振奮精神，讓你一整天心情愉快，神清氣爽。

（2）白天要涂抹水狀的護膚品，令皮膚感覺清爽舒適，比如天然蘆薈膠、凝露等，無論是否出門，都要用防曬霜，以便在抵御紫外線的同時隔離灰塵等。

（3）晚上是皮膚修復的大好時機，因為到了夜間，皮膚細胞更新、繁殖的速度是白天的10倍以上。并且，到了夜間，皮膚會分泌褪黑素來化解過多的黑色素，夜晚睡眠的環(huán)境越黑，褪黑素分泌得越旺盛，因此，夜間的功課除了給皮膚營養(yǎng)外還要有一個很黑的睡眠環(huán)境。適合皮膚細胞修復的精油有：羅馬甘菊、玫瑰、苦橙花、薰衣草、乳香等。這些精油不僅有良好的再生功能，而且還減壓、排毒、安神，對于夜間睡眠不好的朋友，這些都是首選，相信會給你帶來意外的驚喜！