色斑根在體內(nèi)面部長斑損五臟?黃瓜粥可祛斑

    核心提示：《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：有諸行于外，必形于內(nèi)。色斑發(fā)于面，其因在內(nèi)。無論西醫(yī)的內(nèi)分泌失調(diào)學說，還是中醫(yī)的氣血運行受阻說，都明確指出，色斑根源在體內(nèi)，應采取外病內(nèi)治法！

中醫(yī)將色斑分成以下幾種：自檢自測看看你是哪種斑？

一、肝氣郁結(jié)，凡憂患抑郁、肝失條達、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發(fā)病。

二、脾虛濕陰，凡飲食不節(jié)，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運，化源不足，氣血不能潤澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而得病。

三、腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養(yǎng)，或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。

中醫(yī)中的"；氣血受阻"；說，即為氣血運行不暢，從而導致人體吸收的營養(yǎng)都無法足量供養(yǎng)給臟腑臟器，久而久之，人體內(nèi)便產(chǎn)生了多余的有害物質(zhì)--自由基。自由基是游離狀態(tài)出現(xiàn)的，不但損害體內(nèi)各個臟器（尤其是肝臟），還會潛入肌膚的基底層，面部就會出現(xiàn)暗黃、色斑等問題。

中醫(yī)食療祛斑

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

現(xiàn)代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。