你還在為指關節(jié)粗大煩惱嗎

你還在為指關節(jié)粗大煩惱嗎

    我常會見到有些女性的雙手猶如男性那樣，指關節(jié)粗壯而突出。在過去，指關節(jié)粗大常是由于過度的勞作而使手部關節(jié)變形所致?，F(xiàn)在，很多人的指節(jié)粗大主要跟遺傳有關，或是兒時營養(yǎng)不均衡導致手骨的關節(jié)變形、粗大。還有一部分較為淘氣的女性則喜歡像男孩子一樣把手指掰得“咔咔”作響，這也會使手指關節(jié)粗大、變形。

如果關節(jié)粗的癥狀不是很明顯，我們可以通過堅持不懈地按摩來改變這種現(xiàn)狀！但是按摩的手法很關鍵。

  ★橄欖油按摩法

    材料：護手霜、橄欖油或甘油。

    做法：1.洗凈雙手，涂上護手霜（或橄欖油或甘油），輕輕按摩全手。

          2.用右手的拇指指尖和食指關節(jié)的“側面”夾住左手的拇指關節(jié)處，上、中、下處稍加用力按壓，反復做4次（無痛感最佳），然后換另一根手指做，連續(xù)做10次。

          3.左手手心平放在桌面上，用彎曲成弧形的右手側面輕輕地按在左手的手背關節(jié)處，保持1分鐘，再換右手做同樣的動作。這樣堅持下去可以把突出的關節(jié)修整好，不再突出。

          4.最后將肘關節(jié)支在桌面上，兩個手掌的手指對在一起，互做按壓動作10次，涂1次護手霜即可。

    對于手指尖比較寬或者要經(jīng)常打字的女性來說，工作休息的時候同樣用拇指指尖和食指關節(jié)的“側面”來捏手指尖，有助于手指的修型。

   在疲勞的時候，你也可以用拇指和食指逐個捏住對側5個手指尖（指肚和指甲交接處)，輕輕按壓10次左右，10根指頭依次重復同樣的動作。注意，千萬不要用手指甲摳手指尖，而是要輕輕地按壓。 

另外，在生活中，我們要避免雙手交叉姿勢，更要避免雙手交叉在第一指骨處（手指最下面)，長時間這樣操作，只會讓手關節(jié)更為突出！

⊙緩解手痛的小妙方

    取半勺生抽，再加上小半勺蜂蜜混合均勻后，用化妝棉蘸取涂抹在j 患處，并裹上一層保鮮膜，防止液體滲出，半小時后取下，用溫水沖洗j 干凈即可。早、中、晚各用1次。