你還在為指關節(jié)粗大煩惱嗎
我常會見到有些女性的雙手猶如男性那樣,指關節(jié)粗壯而突出。在過去,指關節(jié)粗大常是由于過度的勞作而使手部關節(jié)變形所致?,F(xiàn)在,很多人的指節(jié)粗大主要跟遺傳有關,或是兒時營養(yǎng)不均衡導致手骨的關節(jié)變形、粗大。還有一部分較為淘氣的女性則喜歡像男孩子一樣把手指掰得“咔咔”作響,這也會使手指關節(jié)粗大、變形。
如果關節(jié)粗的癥狀不是很明顯,我們可以通過堅持不懈地按摩來改變這種現(xiàn)狀!但是按摩的手法很關鍵。
★橄欖油按摩法
材料:護手霜、橄欖油或甘油。
做法:1.洗凈雙手,涂上護手霜(或橄欖油或甘油),輕輕按摩全手。
2.用右手的拇指指尖和食指關節(jié)的“側面”夾住左手的拇指關節(jié)處,上、中、下處稍加用力按壓,反復做4次(無痛感最佳),然后換另一根手指做,連續(xù)做10次。
3.左手手心平放在桌面上,用彎曲成弧形的右手側面輕輕地按在左手的手背關節(jié)處,保持1分鐘,再換右手做同樣的動作。這樣堅持下去可以把突出的關節(jié)修整好,不再突出。
4.最后將肘關節(jié)支在桌面上,兩個手掌的手指對在一起,互做按壓動作10次,涂1次護手霜即可。
對于手指尖比較寬或者要經(jīng)常打字的女性來說,工作休息的時候同樣用拇指指尖和食指關節(jié)的“側面”來捏手指尖,有助于手指的修型。
在疲勞的時候,你也可以用拇指和食指逐個捏住對側5個手指尖(指肚和指甲交接處),輕輕按壓10次左右,10根指頭依次重復同樣的動作。注意,千萬不要用手指甲摳手指尖,而是要輕輕地按壓。
另外,在生活中,我們要避免雙手交叉姿勢,更要避免雙手交叉在第一指骨處(手指最下面),長時間這樣操作,只會讓手關節(jié)更為突出!
⊙緩解手痛的小妙方
取半勺生抽,再加上小半勺蜂蜜混合均勻后,用化妝棉蘸取涂抹在j 患處,并裹上一層保鮮膜,防止液體滲出,半小時后取下,用溫水沖洗j 干凈即可。早、中、晚各用1次。