冬季由于戶外運(yùn)動(dòng)減少，如再大量飲酒及攝入高脂肪食物，更容易使肝細(xì)胞代謝紊亂，導(dǎo)致肝功能受損，飲用獼猴桃紅棗可有效保護(hù)肝功能。取紅棗5枚用25 ...[詳情]

黑豆茶 黑豆可抗擊衰老，在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果，另外，想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營(yíng)養(yǎng) ...[詳情]

今天是二十四節(jié)氣中的“寒露”。從這一天開始，早晚溫差逐漸加大，許多有經(jīng)驗(yàn)的主婦都知道秋天進(jìn)補(bǔ)很有必要，然而，一些體質(zhì)虛弱的人，大多只要?dú)夂蜃?...[詳情]

導(dǎo)讀：養(yǎng)生要講究合適的時(shí)間，冬天最好遵循以下“早晚”原則，有助于你把身體調(diào)養(yǎng)到最佳狀態(tài)。早睡晚起是順應(yīng)自然的四時(shí)變化。早上喝水晚上喝蜜能夠降 ...[詳情]

很多人喜歡在菊花茶中添加冰糖，感覺(jué)口味兒更好，然而并不知道秋冬季喝菊花茶不宜加冰糖。 ■用沸水沖泡最好別加冰糖 一杯菊花茶一般選五朵菊花左右 ...[詳情]

導(dǎo)讀：一冬補(bǔ)三春，冬季進(jìn)補(bǔ)先養(yǎng)腸胃，腸胃養(yǎng)好了，才能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。冬季調(diào)理腸胃應(yīng)從起居、情緒、飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉等多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能擁有健 ...[詳情]

銀耳茶：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟；將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。銀耳內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、 ...[詳情]

紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力；紅茶還可助消化、去油膩。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有 ...[詳情]