悲生恐與驚、悲克怒與急

七情的生克關(guān)系是與五行的生克關(guān)系密不可分的。前面已經(jīng)講了七情與五行的配屬關(guān)系，即：喜屬火，怒與急屬木，憂屬土，悲屬金，恐與驚屬水。而五行的相生關(guān)系是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。五行的相克關(guān)系是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。根據(jù)七情與五行的配屬關(guān)系就可得出七情的相生相克關(guān)系，相生關(guān)系是：怒與急生喜，喜生憂，憂生悲，悲生恐與驚，恐與驚生怒與急；相克關(guān)系是：怒與急克憂，憂克恐與驚，恐與驚克喜，喜克悲，悲克怒與急。下面就分別論述一下七情之間的生克關(guān)系。

悲是如何生恐、驚的呢？人在悲傷的時(shí)候一般都會(huì)衍生為恐與驚，比如一個(gè)人突然知道自己得了大病甚至絕癥，他的第一個(gè)情志變化就是驚，驚詫自己怎么能得這樣的病，然后就是悲傷，之后就會(huì)一直籠罩在恐懼死亡的陰影中。

悲是怎么克的怒、急的呢？舉個(gè)例子，如果某個(gè)人正因某事而著急，或大怒不止、暴跳如雷的時(shí)候，你突然告訴他，他的家人因?yàn)椴≈卣卺t(yī)院搶救，他就會(huì)悲痛不已，慌忙往醫(yī)院跑，這時(shí)他就顧不得著急和怒氣沖天了。

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善調(diào)情緒：外界的客觀事物引起人內(nèi)心相應(yīng)的情緒反應(yīng)是情緒健康的標(biāo)志之一。平時(shí)應(yīng)該注意修身養(yǎng)性，以舒暢情志，保持穩(wěn)定的情緒。

人的思維方式對(duì)情緒有著重要的影響，改變自己不良的思維方式，糾正自己錯(cuò)誤的認(rèn)知過(guò)程，用正確的思維方式去認(rèn)識(shí)客觀事物，用積極態(tài)度解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，就會(huì)去除許多不必要的煩惱，保持愉快的好心情。

值得注意的是，相同的事件，用不同的認(rèn)知方式去思維可以推導(dǎo)出不同的結(jié)論，而不同的結(jié)論則引起不同的情緒反應(yīng)，不同的情緒反應(yīng)對(duì)心身健康也就有著不同的影響。