喜生憂、喜克悲

七情的生克關(guān)系是與五行的生克關(guān)系密不可分的。前面已經(jīng)講了七情與五行的配屬關(guān)系，即：喜屬火，怒與急屬木，憂屬土，悲屬金，恐與驚屬水。而五行的相生關(guān)系是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。五行的相克關(guān)系是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。根據(jù)七情與五行的配屬關(guān)系就可得出七情的相生相克關(guān)系，相生關(guān)系是：怒與急生喜，喜生憂，憂生悲，悲生恐與驚，恐與驚生怒與急；相克關(guān)系是：怒與急克憂，憂克恐與驚，恐與驚克喜，喜克悲，悲克怒與急。下面就分別論述一下七情之間的生克關(guān)系。

為什么喜會(huì)生憂呢？人在高興、喜悅的時(shí)候往往會(huì)忘乎所以、得意忘形，而忽略了一些需要注意的事項(xiàng)，因而發(fā)生本不該發(fā)生的失誤，從而引起憂愁，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生不可想象的嚴(yán)重后果，引起悲痛，這叫“樂極生悲”。但最初是先出現(xiàn)憂愁，然后才能生悲。在化生悲的同時(shí)憂愁依然存在。

喜克悲就不言而喻了，喜和悲本身就是一對(duì)截然相反的情志變化。當(dāng)一個(gè)人正在悲痛的時(shí)候，你如果告訴他一個(gè)非常好的消息，而且這個(gè)好消息好的程度還要超出他的悲痛的程度，這時(shí)一般都會(huì)使他的悲痛的情志消失，最起碼也可以使他的悲痛減輕。

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善調(diào)情緒：外界的客觀事物引起人內(nèi)心相應(yīng)的情緒反應(yīng)是情緒健康的標(biāo)志之一。平時(shí)應(yīng)該注意修身養(yǎng)性，以舒暢情志，保持穩(wěn)定的情緒。

人的思維方式對(duì)情緒有著重要的影響，改變自己不良的思維方式，糾正自己錯(cuò)誤的認(rèn)知過程，用正確的思維方式去認(rèn)識(shí)客觀事物，用積極態(tài)度解決現(xiàn)實(shí)問題，就會(huì)去除許多不必要的煩惱，保持愉快的好心情。

值得注意的是，相同的事件，用不同的認(rèn)知方式去思維可以推導(dǎo)出不同的結(jié)論，而不同的結(jié)論則引起不同的情緒反應(yīng)，不同的情緒反應(yīng)對(duì)心身健康也就有著不同的影響。