護(hù)唇 修煉完美的紅唇貝齒

 嘴唇美麗也可以為面部增色不少，棱角分明、紅潤(rùn)光澤的嘴唇給人以美的感覺，蒼白、干燥、裂口的嘴唇。給人一種病態(tài)的印象。嘴唇保養(yǎng)與平時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng)有很，大的關(guān)系。

口唇容易出現(xiàn)的問題

正常健康的嘴唇一般膚色紅潤(rùn)而有光澤，干濕適度而有彈性。一旦身體有問題，嘴唇就會(huì)馬上出現(xiàn)改變。

口唇蒼白

有些脾胃虛寒、消化不良的人容易口唇蒼白，表現(xiàn)為口唇缺少紅潤(rùn)、干燥等癥狀，有些還可伴有四肢發(fā)冷。

口唇紅赤

正常唇色多為粉紅色，如果紅的顏色過(guò)于艷麗或者是深紫紅色，可能是俗稱的體內(nèi)“火大”引起的。上唇顏色焦枯或黯紅，多為大腸病變，并伴有肩膀不松爽、口臭、口疹、喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。下唇絳紅色，為胃熱，并見胃痛、肢體重滯、腹脹等癥。伴兩脅脹痛、厭食，說(shuō)明肝火太旺。另外，在寒冷的天氣或者在著涼時(shí)，嘴唇會(huì)特別黯紅，甚至呈黯紫色，這是由于體內(nèi)太寒，形成血瘀。

口唇泛黑

如果唇周有一圈黑色的話，可能與體內(nèi)有濕邪或脾、腎虧虛有關(guān)。

口唇皸裂

口唇皸裂是脾胃熱盛及陰虛火旺的征象。一些過(guò)敏體質(zhì)的患者如唇膏過(guò)敏，或消化不好的人，也會(huì)有這種表現(xiàn)。

護(hù)唇應(yīng)該補(bǔ)“陰”防“火”

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，嘴唇總是發(fā)干、脫皮、有裂紋，是脾胃熱盛及陰虛火旺的征象。體內(nèi)的陽(yáng)熱過(guò)多，而陰不足以涵陽(yáng)，于是內(nèi)火便愈燒愈烈了。針對(duì)這種狀況，要從兩個(gè)方面人手，一是補(bǔ)“陰”，二是防“火”。

補(bǔ)“陰”不僅是要多喝水，還要重點(diǎn)補(bǔ)腎陰。可以通過(guò)按摩三陰交穴、涌泉穴、太溪穴來(lái)對(duì)腎進(jìn)行調(diào)理。每天從足底開始，沿著腎經(jīng)的走向，向上順著足跟、小腿內(nèi)側(cè)、膝蓋內(nèi)側(cè)，敲打或者推揉，每天至少5分鐘。

防“火”主要是從生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣上來(lái)預(yù)防。如修身養(yǎng)性，保持平和的心態(tài)，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不急躁，不壓抑自己，多參加戶外活動(dòng)。飲食上要多清淡、少油膩，少吃過(guò)油、過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣的食物，防止火氣耗傷我們內(nèi)部的陰液。

另外，女性由于體質(zhì)偏寒，常常會(huì)有痛經(jīng)、手腳冰涼、嘴唇發(fā)黯等癥狀。在飲食上多吃溫眭食物，如牛羊肉、蝦仁、生姜、櫻桃等，少吃或不吃過(guò)涼的食物，尤其在月經(jīng)期間。多運(yùn)動(dòng)，注意小腹、后腰、足底的保暖，不穿超短裙、露臍裝等不合時(shí)宜的衣服。做到這些，不僅你的身體會(huì)逐漸溫暖起來(lái)，你的嘴唇也會(huì)更加滋潤(rùn)、有光澤，即使不用口紅也一樣豐潤(rùn)迷人。

口腔異昧關(guān)聯(lián)臟腑

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體口內(nèi)的津液，與心、肝、脾、肺、腎五臟是息息相關(guān)的。一般情況下，健康人的口中不會(huì)有什么異味，也不會(huì)有什么不舒服的感覺。而一旦嘴里出現(xiàn)苦、甜等異常的味道，是五臟有病的表現(xiàn)。也許不少人認(rèn)為，這只是“小問題” “小毛病”，但從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，“小事不小”，越是這種易被忽視的“小問題”，越是要多加關(guān)注。

口有甜味應(yīng)找脾

有的人常常會(huì)感覺到口有甜味，喝白開水就好像喝糖水一般。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這是五味的精氣向上泛逆的緣故，在中醫(yī)上叫“脾癉”，即脾有濕熱。食物由口進(jìn)入胃，脾臟助其運(yùn)化，輸送食物的精華。如果脾臟功能失常，津液停留在脾，就會(huì)使人嘴里有甜味。有這種癥狀的人，必定喜歡吃甜美、肥膩的食物，而肥膩的食物易使人生內(nèi)熱，甜食會(huì)使人胸中滿悶，所以脾氣上溢。

口有苦味應(yīng)找膽

不少人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象，中醫(yī)上叫作“膽癉”。經(jīng)?？诳嗟娜?，多是由于經(jīng)常思慮不決，情緒苦悶，膽失去正常的功能，膽汁向上泛逆，因而口中發(fā)苦。這與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說(shuō)的“肝氣熱則膽泄口苦”的道理是相通的。肝是“將軍之官”，且受膽功能的統(tǒng)轄影響，所以肝膽郁熱或痰熱內(nèi)擾，膽汁代謝功能失常，都會(huì)出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象。一般喜歡熬夜的人或過(guò)食辛辣食物也會(huì)出現(xiàn)膽汁反流造成口苦。再就是一些腦力勞動(dòng)者，精神壓力大，食物在胃腸停留時(shí)間長(zhǎng)，也易引起口苦。

口有咸味應(yīng)找腎

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，口咸多為l腎虛所致。如伴有腰膝酸軟、頭昏耳鳴、五心煩熱、盜汗遺精、苔少、脈細(xì)數(shù)等癥狀，屬腎陰虧損，虛火上炎，稱之為“腎陰虛口咸”。若兼有畏寒肢冷、神疲乏力、夜尿頻長(zhǎng)、陽(yáng)痿、帶下、舌胖脈沉細(xì)等癥，屬腎陽(yáng)不足，腎液上乘，稱之為“腎陽(yáng)虎口咸”。

口有酸味應(yīng)找肝

口酸是指患者自覺口中日寸時(shí)泛酸。多由于胃酸分泌過(guò)多所致，見于胃炎、胃及十二指腸潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為口酸多為肝胃不和或肝胃蘊(yùn)熱所致。還有人整天會(huì)感到口內(nèi)有酸味，甚至吃甜食也會(huì)感到泛酸，也是由于“肝熱乘脾”的緣故。

口有臭味應(yīng)找脾胃

口臭主要分為兩大類型：一種只是單純性口腔口臭，而另一種屬于臟腑功能失調(diào)口臭。對(duì)于前者，只要保持良好的口腔衛(wèi)生，消除與避免口腔疾病，即可有效減少口臭。而對(duì)于后一種，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，口臭與脾胃火盛、肺熱壅滯或脾胃虛弱、消化不良等現(xiàn)象有關(guān)。

口有辣味涉及五臟

口有辣味一般是因肝火偏旺、腎虛、痰熱、肺熱、胃火上迫，大葉性肺炎、膿瘡、高血壓病、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征。長(zhǎng)期低熱患者也可出現(xiàn)此癥，口辣還與舌溫偏高、舌黏膜對(duì)咸味和痛覺過(guò)敏有關(guān)。

口淡多屬脾胃虛弱

口淡是指口中味覺減退，自覺口內(nèi)發(fā)淡而無(wú)法嘗出飲食滋味。多見于炎癥的初起或消退期，而以腸炎、痢疾以及其他消化系統(tǒng)疾病最為多見，因?yàn)檫@些疾病可使舌味蕾敏感度下降，造成口淡無(wú)味。而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，口淡無(wú)味、飲食不香，多屬病后脾胃虛弱、運(yùn)化失健，常伴有食欲缺乏、四肢無(wú)力、胸脘脹滿、舌淡苔白等癥狀。

用飲食去除口腔異味

飲茶除口臭

茶葉具有殺菌、清潔和增香的作用，可以阻止引起口腔異味的細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖。

橘皮可去口臭

單純的口臭，不妨嘗試嚼點(diǎn)鮮橘皮。橘皮中含有大量的維生素c和芳香油，具有理氣化痰、健脾和胃等功效。咀嚼后吐掉殘?jiān)磸?fù)幾次后，對(duì)去除口腔異味比較有效。嚼點(diǎn)青橄欖、話梅，或常吃水果，也可用甘草泡茶喝，都對(duì)去除口臭有很好的效果。

鹽開水

每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水(血壓偏高的人除外)，有利于調(diào)節(jié)胃腸功能，消除口臭。

棗能去臭

因愛吃蔥、蒜、臭豆腐等刺激性食物而導(dǎo)致短暫口臭的人，可用大棗或黑棗來(lái)消除異味，飯后咀嚼1～2枚即可。

喝酸奶

喝酸奶對(duì)消除口臭也有作用。酸奶中所含菌類能夠抑制口腔中腐爛菌的活性，使舌苔數(shù)量減少，自然就會(huì)減輕口腔異味。只是這種酸奶要求是純的，不能加糖。

多果蔬少零食

飲食中要少攝取蛋白質(zhì)。細(xì)心的人不難發(fā)現(xiàn)，素食主義者中很少有人口臭。吃零食過(guò)多而一日三餐又極不規(guī)律的人，容易引起消化不良而導(dǎo)致口臭。這是因?yàn)楹芏嗔闶诚裉枪颓煽肆Φ榷际歉邿崃俊⒏咧镜氖澄?，吃得過(guò)多就會(huì)影響胃腸消化液的分泌，從而加重腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化功能紊亂，損害脾胃，出現(xiàn)口臭現(xiàn)象。