改善惱人毛孔粗大 多吃番茄番石榴

核心提示：醫(yī)師指出毛孔粗大除了做好臉部清潔工作外，也可以透過飲食的方式改善毛孔粗大問題，像是可以多攝取番茄、芭樂、奇異果等含有豐富維他命C的水果，維他命C具有抗氧化的作用，不僅可以防衰老，還能保護(hù)皮肌膚、縮小毛孔，促使肌膚彈性緊繃。

“你可以再靠近一點、再靠近一點！”許多女性都希望擁有乾凈無暇的完美肌膚，但偏偏老是受到毛孔粗大的困擾。醫(yī)師表示，造成毛孔粗大的原因有很多，若皮脂腺分泌旺盛，過多的皮脂堆積在肌膚毛囊裡，長期下來，毛孔就會變得越來越粗大，建議民眾除了做好臉部清潔工作外，還可以攝取富含維他命C的水果，改善惱人的毛孔問題。

番茄含有豐富的維他命C，可以幫助縮小毛孔

皮膚科醫(yī)師趙昭明指出，毛孔粗大的肌膚通常為油性膚質(zhì)，由於過多油脂及污垢堆積在毛孔內(nèi)，進(jìn)行形成粉刺阻塞毛孔，於是毛孔越撐越大，若不當(dāng)擠壓，更會導(dǎo)致毛細(xì)孔受傷和皮膚發(fā)炎。而如果臉部沒有經(jīng)常清潔與去角質(zhì)，角質(zhì)阻塞毛孔，也會造成毛孔粗大。

而隨著年齡的增長，肌膚開始出現(xiàn)鬆弛現(xiàn)象，血液循環(huán)會逐漸減慢、新陳代謝速度也會變慢，膠原蛋白嚴(yán)重流失，導(dǎo)致肌膚看起來乾澀，毛孔也會呈現(xiàn)粗大的狀態(tài)。

定期去角質(zhì)　減少油脂分泌

趙昭明醫(yī)師表示，老舊角質(zhì)容易阻塞毛細(xì)孔，而定期適度去角質(zhì)能使皮膚油脂分泌減少，有助於因角質(zhì)增生和堆積所引起的毛孔粗大問題，一般來說，通常會建議每隔28天可以進(jìn)行一次大去角質(zhì)，至於小去角質(zhì)則可1至2周進(jìn)行一次，去角質(zhì)次數(shù)千萬不能過於頻繁，以免造成肌膚受損。

維他命C水果　縮小毛孔

趙昭明醫(yī)師進(jìn)一步補(bǔ)充，除了做好臉部清潔工作外，也可以透過飲食的方式改善毛孔粗大問題，像是可以多攝取番茄、芭樂、奇異果等含有豐富維他命C的水果，維他命C具有抗氧化的作用，不僅可以防衰老，還能保護(hù)皮肌膚、縮小毛孔，促使肌膚彈性緊繃。

【醫(yī)師小叮嚀】：

清潔為改善毛孔粗大問題首要之工作，建議民眾可以每天用洗面乳清潔1至2次，再加上定期去角質(zhì)，此外，除了攝取富含維他命C的水果外，飲食務(wù)必要清淡，少吃油炸、甜食，避免菸酒等刺激物，唯有養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣，搭配肌膚的清潔與保養(yǎng)，才能改善毛孔粗大問題。