開(kāi)加濕器遠(yuǎn)離酒精?睡美容覺(jué)的8個(gè)條件

核心提示：睡眠是皮膚修復(fù)的時(shí)間段，因此被稱(chēng)為最有效的美容工具?！懊廊萦X(jué)”不僅包含了時(shí)間概念（最好晚上11點(diǎn)鐘之前睡，睡夠7個(gè)小時(shí)），它還有姿勢(shì)，環(huán)境，配備等要求。做到這以下8條，你的“美容覺(jué)”才能稱(chēng)得上完美。

1、睡在緞子或者絲綢枕套上

睡在緞子或者絲綢枕套上

蠶絲枕套富含纖維，像一個(gè)柔軟的鳥(niǎo)巢包裹著你的頭發(fā)，增加睡眠的舒適度。蠶絲能減少皮膚和枕套之間的摩擦降，減少長(zhǎng)細(xì)紋的幾率。絲綢還能避免頭發(fā)纏結(jié)和折斷。

2、仰睡

俯睡導(dǎo)致皮膚反復(fù)受壓，容易長(zhǎng)出皺紋。側(cè)睡的姿勢(shì)則會(huì)導(dǎo)致受壓那一側(cè)皮膚的皺紋多于另外一邊。如果你的雙眼早晨容易浮腫，那么最好多疊加一個(gè)枕頭。因?yàn)檠雠P平躺時(shí)，體液會(huì)聚集在眼睛周?chē)?，?dǎo)致浮腫的外觀。

3、三重保濕

如果希望早上醒來(lái)的時(shí)候皮膚水當(dāng)當(dāng)?shù)模谂R睡之前就要涂上含有透明質(zhì)酸的抗老化晚霜，因?yàn)橥该髻|(zhì)酸能把水分吸入皮膚，幫助撫平皺紋。在入睡之前務(wù)必涂上潤(rùn)唇膏，最好還刷一層睫毛修護(hù)液在睫毛上。睡眠是皮膚修復(fù)的黃金時(shí)期，所以，營(yíng)養(yǎng)保濕產(chǎn)品都應(yīng)該在此時(shí)使用。

4、每周更換兩次枕套

每周更換兩次枕套每天，你的枕套都要接觸你的頭發(fā)和皮膚長(zhǎng)達(dá)一整夜，數(shù)次積累的細(xì)菌就已十分可觀。每周最好換洗兩次枕頭。如果你不想換得那么勤快，那么要勤于拍打拂拭，放到陽(yáng)光下曬，減少灰塵和細(xì)菌附著的幾率。

5、睡覺(jué)時(shí)開(kāi)加濕器

大家都知道喝水是保濕皮膚的重要手段。然而，睡覺(jué)時(shí)你無(wú)法喝水，就得使用加濕器，保證皮膚不會(huì)變干燥。在冬天寒冷干燥的時(shí)節(jié)，皮膚更容易干燥開(kāi)裂，因此開(kāi)著加濕器睡覺(jué)尤其重要。

6、睡前遠(yuǎn)離超咸的食品和酒精飲料

喝酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脫水。為了補(bǔ)償流失的水分，身體就開(kāi)始收集流動(dòng)在眼睛周?chē)囊后w，以及其他地方的體液，所以宿醉醒來(lái)的人，臉色往往不好看。同理，攝入太多鹽，次日眼睛浮腫的幾率會(huì)大大增加。如果你某個(gè)晚上不得不應(yīng)酬或者參加派對(duì)攝入太多酒精和鹽，那么睡前，多疊加一個(gè)枕頭睡覺(jué)，有利于引導(dǎo)體液流動(dòng)。

7、把頭發(fā)包起來(lái)