減肥是終身的必修課

愛美之心，人皆有之。你希望自己在今后的五年、十年，甚至是二十年，都能一直保持窈窕的身材嗎？

誰不想呢？當(dāng)愛美成為一種習(xí)慣，骨感美日漸成為一種時尚，多數(shù)人會出現(xiàn)盲目追求纖腰細腿，容易誤入歧途，嚴(yán)重者甚至?xí)加猩窠?jīng)性厭食癥。很多人認(rèn)為自己身材不勻稱，其實他們的體重并非胖得超過正常體重，只是聽信了他人的主觀評價，認(rèn)定自己為肥胖，從而服用了廣告宣傳的減肥產(chǎn)品或藥物，節(jié)制飲食，或進食后誘發(fā)嘔吐、泄瀉，進行大量激烈運動而不補充營養(yǎng)，以達到減輕體重的目的。研究表明，多數(shù)減肥瘦身患者在停用減肥藥或減肥產(chǎn)品后，會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。部分減肥患者在節(jié)食數(shù)日后不能得到有效控制，逐漸恢復(fù)正常飲食，甚至食量會增加。這時往往會伴有一系列并發(fā)癥，如脫發(fā)、貧血、閉經(jīng)、失眠、低血壓、肌肉萎縮等，倘若仍不接受治療，可導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果，甚至?xí)＜吧?/span>

很多時候我們之所以會對減肥產(chǎn)品趨之若鶩，是因為對它們?nèi)员в邢Ｍ瑴p肥藥物經(jīng)常強調(diào)輕松速效，宣傳只要短短數(shù)天或數(shù)周，就能收效驚人，我們急著要讓自己脫胎換骨，煥然一新，希望身上的脂肪和肥肉瞬間就能甩得無影無蹤，所以選擇匆忙的嘗試，甚至對減肥藥物產(chǎn)生依賴心理。也許短時間內(nèi)你會瘦一點，但很快又會恢復(fù)到原來的體型，甚至更糟糕，或者以犧牲健康為代價。減肥廣告不會告訴你這些，也不會為你沮喪、自卑的情緒負責(zé)。前面我們已經(jīng)為大家介紹了多種簡便的傳統(tǒng)中醫(yī)療法來減肥瘦身，要求減肥患者學(xué)會采用一種適合自己，能夠持續(xù)有效，并能持之以恒的方法。把減肥當(dāng)成一種健康的生活態(tài)度，一種生活習(xí)慣，并融人生活的點滴，每時每刻堅持下去，時刻讓自己處于最佳狀態(tài)，終有一天會夢想成真。所以請從現(xiàn)在起，把養(yǎng)瘦當(dāng)作一件可以終生奮斗并自我實現(xiàn)的大事，也就是一輩子的大事，而且最終的實現(xiàn)完全靠你自己。