減肥是終身的必修課

愛美之心，人皆有之。你希望自己在今后的五年、十年，甚至是二十年，都能一直保持窈窕的身材嗎？

誰不想呢？當(dāng)愛美成為一種習(xí)慣，骨感美日漸成為一種時(shí)尚，多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)盲目追求纖腰細(xì)腿，容易誤入歧途，嚴(yán)重者甚至?xí)加猩窠?jīng)性厭食癥。很多人認(rèn)為自己身材不勻稱，其實(shí)他們的體重并非胖得超過正常體重，只是聽信了他人的主觀評(píng)價(jià)，認(rèn)定自己為肥胖，從而服用了廣告宣傳的減肥產(chǎn)品或藥物，節(jié)制飲食，或進(jìn)食后誘發(fā)嘔吐、泄瀉，進(jìn)行大量激烈運(yùn)動(dòng)而不補(bǔ)充營養(yǎng)，以達(dá)到減輕體重的目的。研究表明，多數(shù)減肥瘦身患者在停用減肥藥或減肥產(chǎn)品后，會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。部分減肥患者在節(jié)食數(shù)日后不能得到有效控制，逐漸恢復(fù)正常飲食，甚至食量會(huì)增加。這時(shí)往往會(huì)伴有一系列并發(fā)癥，如脫發(fā)、貧血、閉經(jīng)、失眠、低血壓、肌肉萎縮等，倘若仍不接受治療，可導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果，甚至?xí)＜吧?/span>

很多時(shí)候我們之所以會(huì)對(duì)減肥產(chǎn)品趨之若鶩，是因?yàn)閷?duì)它們?nèi)员в邢Ｍ?，減肥藥物經(jīng)常強(qiáng)調(diào)輕松速效，宣傳只要短短數(shù)天或數(shù)周，就能收效驚人，我們急著要讓自己脫胎換骨，煥然一新，希望身上的脂肪和肥肉瞬間就能甩得無影無蹤，所以選擇匆忙的嘗試，甚至對(duì)減肥藥物產(chǎn)生依賴心理。也許短時(shí)間內(nèi)你會(huì)瘦一點(diǎn)，但很快又會(huì)恢復(fù)到原來的體型，甚至更糟糕，或者以犧牲健康為代價(jià)。減肥廣告不會(huì)告訴你這些，也不會(huì)為你沮喪、自卑的情緒負(fù)責(zé)。前面我們已經(jīng)為大家介紹了多種簡便的傳統(tǒng)中醫(yī)療法來減肥瘦身，要求減肥患者學(xué)會(huì)采用一種適合自己，能夠持續(xù)有效，并能持之以恒的方法。把減肥當(dāng)成一種健康的生活態(tài)度，一種生活習(xí)慣，并融人生活的點(diǎn)滴，每時(shí)每刻堅(jiān)持下去，時(shí)刻讓自己處于最佳狀態(tài)，終有一天會(huì)夢想成真。所以請從現(xiàn)在起，把養(yǎng)瘦當(dāng)作一件可以終生奮斗并自我實(shí)現(xiàn)的大事，也就是一輩子的大事，而且最終的實(shí)現(xiàn)完全靠你自己。