關(guān)元穴：通經(jīng)行氣，壯一身之元氣

關(guān)元穴，屬任脈，位于下腹部，前正中線臍中下3寸，為一身之元氣所在，為男性藏精、女性蓄血之處。

【功效說明】關(guān)元穴有溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、培腎固本、調(diào)氣回陽之效。對調(diào)治女性氣虛所致的慢性腹痛、元氣不足、少氣乏力、痛經(jīng)、赤白帶下、不孕等有效。常按能補先天元氣，抵御邪氣，強身健體，提高免疫力。

【按摩方法】將雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍施壓力，然后用交叉的雙手快速地、小幅度地上下推動。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。

【取穴技巧】仰臥，手摸著下腹部，正中線上，肚臍中央向下4橫指處即是。