天冷洗澡太勤 小心皮膚干燥

核心提示：天冷人體皮脂膜會(huì)明顯變薄，如果洗澡過于頻繁，并大量使用沐浴液，就會(huì)使正常角質(zhì)細(xì)胞過多脫落，皮脂膜進(jìn)一步變薄，導(dǎo)致皮膚屏障破壞，從而引起皮膚干燥瘙癢。

入冬以來(lái)，門診中皮膚瘙癢的病人成倍增加，有時(shí)一個(gè)上午就能接診30多位。過去皮膚瘙癢病人以老年人居多，主要是皮脂腺分泌功能減退、皮膚干燥和退行性萎縮等因素引起的。但近年來(lái)患皮膚瘙癢的年輕人也逐年增加，他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)———洗澡過勤，有的還喜歡每天泡熱水澡、搓澡。

人體皮膚有一層皮脂膜，可防止皮膚水分丟失，保持濕潤(rùn)有光澤，最怕經(jīng)常性的堿性刺激和高溫破壞。天冷人體皮脂膜會(huì)明顯變薄，如果洗澡過于頻繁，并大量使用沐浴液，就會(huì)使正常角質(zhì)細(xì)胞過多脫落，皮脂膜進(jìn)一步變薄，導(dǎo)致皮膚屏障破壞，從而引起皮膚干燥瘙癢。

經(jīng)常洗澡是一種良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，但在天冷氣候干燥的時(shí)候，就不必那么認(rèn)真了。首先，洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)，5～10分鐘為宜，否則會(huì)洗掉過多皮脂膜，引起干燥、起皮屑、瘙癢等；其次，不宜用熱水燙洗，這樣做當(dāng)時(shí)可能會(huì)感到很舒服、很解癢，但過熱的水會(huì)把皮脂膜溶解，容易使瘙癢加劇，建議水溫以40℃為宜；再次，對(duì)老年人而言，每周洗1次澡就足夠了，喜歡天天淋浴的人也可以每天洗澡，但不要洗“徹底”，如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂涂抹周身皮膚，必然會(huì)因失去皮脂膜的保護(hù)而干燥瘙癢，建議如果不是很臟的話，可以在頸部、腋下及陰部使用沐浴液。最后，不宜搓澡，事實(shí)上搓下來(lái)的不是“泥”，而是皮膚的“保護(hù)膜”。