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豐胸:推擠乳房、按摩膻中穴等

來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時間:2015/2/13
導(dǎo)讀:胸部健美的標志男女各不相同,男士以胸部寬厚,胸大肌發(fā)達為健美,女性以胸部豐滿、柔軟、潤滑以及乳峰高聳為美。如何才能達到這個標準呢?體操運動、形體、器械鍛煉等亦能使人達到效果,但由于受場地、器械、時間等的限制,有時難以達到健美的目的。而胸部按摩以其簡便、經(jīng)濟…

胸部健美的標志男女各不相同,男士以胸部寬厚,胸大肌發(fā)達為健美,女性以胸部豐滿、柔軟、潤滑以及乳峰高聳為美。如何才能達到這個標準呢?體操運動、形體、器械鍛煉等亦能使人達到效果,但由于受場地、器械、時間等的限制,有時難以達到健美的目的。而胸部按摩以其簡便、經(jīng)濟、有效而備受青年男女喜愛。豐胸按摩法,可刺激性腺激素分泌,促進女性乳房發(fā)育。尤其適用于乳房過小、彈性差而致胸部平坦的女性。

【按摩方法】

 (1) 推擠乳房

取正坐位或仰臥位,用手掌的內(nèi)側(cè)緣分別從上、下、里、外4個方向朝乳頭中間推擠乳房,力量適中,緩慢推擠,每個方向推15次。兩側(cè)交替進行。

 (2) 按摩膻中穴

以左手大魚際或掌根貼于穴位,逆時針方向揉3040次;再換右手順時針方向揉3040次,以脹感向胸部放散為佳。

 (3) 按揉乳四穴

用拇指順時針點揉乳四穴,每穴約2分鐘,以局部有酸脹感為佳。

 (4) 按揉乳根穴

取仰臥位,用拇指指腹緊按于乳根穴位,拇指來回揉動,邊揉邊按,使局部有明顯酸脹感,胸脅乳房部有舒適感,操作持續(xù)23分鐘。

健康貼士

按摩最好選擇洗澡以后,因為洗澡后身體血液循環(huán)會加速,更助于按摩功效的發(fā)揮;每次按摩后要立即喝些溫開水;另外,多吃木瓜、獼猴桃、豬蹄、牛奶等食物也可在美食中讓胸部更豐滿。

 

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