心情郁悶斑點多，檸檬水有效果

擁有嬰兒般的光潔皮膚是每個女人的夢想，但隨著歲月的流逝、年齡的增長，幾乎所有人的臉上都會慢慢變得暗沉，很多人的臉上都會長出難看的色斑。但長出色斑的原因，每個人都是不一樣的，這是因人而異的。還有斑與人體內(nèi)的皮膚色素有關(guān)。它是由于體內(nèi)黑色素增多，且堆積在皮膚的基底細胞里所致，這種黑色素來源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。所以黑色素的多少、密度和分布，不僅種族間不同，每個人不同，而且在同一個人的不同部位也不盡相同。色斑是分布在臉上的色素沉淀物，因為色素較深，與肌膚周圍的膚色相異，多成褐色或更深一點?？蓜e小看了這些斑點，它可是會泄露出你身體的缺陷。

心情郁悶也會長出斑點?很多女性朋友都會有所疑問。關(guān)于這樣的患者也是不計其數(shù)，而這樣的話也不是沒有依據(jù)的。人的皮膚主要就是靠內(nèi)分泌來調(diào)節(jié)，長期的心情壓抑容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，而長期心情不好不只是會臉上長斑這么簡單，還會造成其他方面的疾病。身體是個系統(tǒng)，一榮俱榮，一損俱損；中醫(yī)還將色斑稱為是“肝斑”，中醫(yī)認(rèn)為，大多數(shù)斑產(chǎn)生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發(fā)，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子官肌瘤、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等。正因為情緒異常與面部色斑的形成和加重有著直接的關(guān)系，中醫(yī)才將成年女性面部色斑稱為“肝斑”，以說明其與肝臟緊密聯(lián)系，并認(rèn)為肝郁氣滯的人易出現(xiàn)面部色斑。中醫(yī)學(xué)中的肝，其主要生理功能為“疏泄”，就是調(diào)暢人體的氣機，使人體內(nèi)氣血通暢，營養(yǎng)得以濡潤，代謝產(chǎn)物得以排出。此項功能下降，則肝氣郁滯，經(jīng)脈不通，氣血不暢，面部皮膚得不到氣血濡潤，新陳代謝緩慢，逐漸枯槁成斑。而郁結(jié)之肝氣橫逆犯脾，使脾之運化功能失常，氣血生化乏源，久而久之，可導(dǎo)致相關(guān)臟腑功能整體下降。特別是脾對氣血的統(tǒng)攝作用和肝對氣血的貯藏作用失常，往往直接引起女性月經(jīng)周期、經(jīng)量、經(jīng)色、經(jīng)質(zhì)的異常改變，誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)系列癥狀出現(xiàn)。所以，保持順暢的心情對于女性美容是至關(guān)重要的，不僅僅是為了維持自己美好的形象，還為了能擁有一個健康、充滿活力的身體。只要一方面調(diào)節(jié)好了，其他的方面也就會慢慢好起來了。

很多女性因為長期煩躁、郁悶，臉上長了很多的斑點，試過很多化妝品和護膚品，可是結(jié)果都是不盡人意，甚至有些人會利用現(xiàn)在科學(xué)發(fā)達，想用激光去除自己的斑點，效果是有，但是不持久。對癥下藥，才是真理。中醫(yī)理論認(rèn)為，身體內(nèi)部機能失衡，肝郁氣虛，經(jīng)絡(luò)不通，會導(dǎo)致黑色素在體內(nèi)堆積，而其自然代謝能力大大減弱，在皮膚表面形成色斑。因此，并不是激光去斑就能完事的。所以對于長期心情郁悶長斑的情況，不妨試試這個偏方。檸檬水：將半個檸檬洗凈，去皮去籽，放進榨汁機中榨成汁，再加適量蜂蜜即可飲用。檸檬味酸甘、性平，入肝、胃經(jīng)。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等，對人體十分有益。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是天然美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用。檸檬在美容上有不可或缺的地位，檸檬汁能清潔皮膚毛孔，使皮膚平滑光亮，潔白如玉。檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。雖然檸檬具有美白功效，但檸檬同時具有感光性，因而食用過檸檬后，應(yīng)避免陽光直曬。蜂蜜有很好的排毒作用，還能滋潤肌膚?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》說蜂蜜入藥“益氣補中，止痛解毒，除眾病和百藥，久服輕身延年”。

中醫(yī)祛斑講究的是內(nèi)外兼修，即首先就要保證自己心情愉快，心情郁悶斑點多，所以調(diào)暢隋志是預(yù)防和治療面部色斑的關(guān)鍵。所以，我還推薦了另一個偏方，就是利用自我按摩，來舒緩心情。方法就是，坐位，兩手掌橫置于兩腋下，手指張開，指間距與肋骨間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重復(fù)10次。注意手指應(yīng)緊貼肋問，用力宜均勻，以胸肋有溫?zé)岣袨橐?。每天堅持自我按摩，可以起到疏肝理氣的作用，間接減輕臉上因為肝郁而引起的斑點。平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是，三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關(guān)元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。對于出現(xiàn)面斑的朋友來說，還需要按摩長斑的地方。還可以試試用胡蘿卜汁敷臉，具體做法就是，將胡蘿卜去皮，洗凈，切段，放進榨汁機中榨汁，取出30毫升，每天早晚洗凈臉之后，用鮮汁拍臉，待干之后用涂著植物油的手輕輕拍臉部?；蚴敲咳蘸认乱槐}卜汁，也有很好的去斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

在中醫(yī)看來，好的心情至關(guān)重要，要懂得及時舒緩壓力，及時宣泄不良情緒，不要讓怨氣和怒氣都郁積在心，引起肝郁氣滯?？茖W(xué)飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。這些食品可幫助身體排毒，促進新陳代謝。保證充足的睡眠，充足的睡眠會讓皮膚有光澤，使色素斑顏色減退；經(jīng)常鍛煉身體，不僅可以增強抵抗力，還可以讓垃圾從體內(nèi)隨著汗水排出，具體可以做一些如跑步、打羽毛球，等等的體育鍛煉，對于身體有很大的好處。

對癥斑點多小偏方：

偏方1：檸檬水

將半個檸檬洗凈，去皮去籽，放進榨汁機中榨成汁，再加適量蜂蜜即可飲用。

偏方2：按摩

坐位，兩手掌橫置于兩腋下，手指張開，指間距與肋骨間隙等寬，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至臍水平線，重復(fù)10次。注意手指應(yīng)緊貼肋間，用力宜均勻，以胸肋有溫?zé)岣袨橐恕?/span>