潤(rùn)肺除斑藥茶——祛斑白皙茶

祛斑藥茶

【原料】

牛奶20克，新鮮雪梨2個(gè)，鮮白果10枚，鮮白菊花6朵，蜂蜜適量。

【制作方法】

1．鮮白果去掉外面硬殼和果肉外面的薄膜備用。

2．鮮白菊花摘取花瓣，用清水洗凈后放入淡鹽水浸泡半小時(shí)，然后撈出再用清水洗去鹽分，瀝干水分備用。

3．雪梨洗凈，削皮、去核并將果肉切成1厘米見(jiàn)方的果粒備用。

4．把處理好的白果、雪梨、一起放人砂鍋，加沒(méi)過(guò)材料1厘米的清水，置火上大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮至白果變軟，然后加入牛奶攪勻，再撒人菊花瓣，待湯汁再度沸騰后關(guān)火晾涼。

5．待湯汁涼透后，兌入蜂蜜調(diào)味即可飲用。

【用法】

每日1劑，代茶飲用。

【保健功效】

這款藥茶具有理氣潤(rùn)肺，潔膚除斑。適用于因體內(nèi)毒素堆積或面部色素沉積引發(fā)的面部色斑等癥。

【其他功效】

對(duì)因肺氣上逆引發(fā)的咳喘等不適，也有一定緩解作用。

------------------------------------小常識(shí)------------------------------------

牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1.牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易于被吸收。

2.牛奶中含有品質(zhì)很好的蛋白質(zhì)，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學(xué)價(jià)值為85。牛奶中包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，是其他食物無(wú)法比擬的。

3.牛奶的蛋白質(zhì)和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入”純“熱量。

4.牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質(zhì)的搭配也十分合理。

5.牛奶中所含有的脂肪溶點(diǎn)低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，并其消化率達(dá)97%。