兩款祛斑淡斑食療

藥膳推薦：

葛根丹參首烏茶

【材料】

葛根15克，丹參10克，黃精10克，制首烏10克，桑寄生10克

【做法】

1.砂鍋中注入適量清水燒開。

2.依次放入葛根、丹參、黃精、制首烏、桑寄生。

3.蓋上蓋，用小火煮20分鐘。

4.揭開蓋，將藥材及雜質(zhì)撈干凈。

5.把煮好的藥茶盛出，裝入杯中，稍微放涼即可。

【營養(yǎng)分析】

此品具有滋身健體、抗衰老、降壓、降糖、降脂、增加皮膚彈性、潤膚等功效，堅持飲用能祛斑淡斑。

魚腥草山楂飲

【材料】

魚腥草50克，干山楂20克

【調(diào)料】

蜂蜜10克

【做法】

1.砂鍋中注入適量清水燒開。

2.倒入洗凈的魚腥草、干山楂。

3.蓋上蓋，用小火燉20分鐘，至其析出有效成分。

4.關(guān)火后揭開蓋，盛出煮好的藥茶，裝入碗中。5.加入適量蜂蜜，調(diào)勻。

6.靜置一會兒，待稍微放涼后即可飲用。

【營養(yǎng)分析】

此品具有抗菌、抗病毒、健脾開胃、消食化滯、活血化痰、提高機(jī)體免疫力利尿等功效，經(jīng)常飲用對色斑有改善作用。