美容藥膳祛斑消痤類（八）

※山藥枸杞粥

【藥膳組成】粳米100g，鮮山藥50g，枸杞15g，白糖15g，蜂蜜10g，冷水1500ml。

【美容功能】補血養(yǎng)顏，消除色斑。

【制備與用法】

1.粳米洗凈，用冷水浸泡1小時后撈出來，瀝干水分。

2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3.鍋內(nèi)加入1500ml冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

※枇杷紅棗粥

【藥膳組成】粳米100g，枇杷6枚，白糖10g，冷水1000ml。

【美容功能】潤肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。

【制備與用法】

    1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

    2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

    3.鍋內(nèi)加入1000ml冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用。

※當歸山楂茶

【藥膳組成】當歸、山楂各10g，白鮮皮、白蒺藜各5g。

【美容功能】疏肝健脾，消斑化瘀。

【制備與用法】將諸藥同置杯中，沖入沸水，浸泡10~20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1個月。

【美容應用】用于防治雀斑、黃褐斑等。

※豬腎消斑粥

【藥膳組成】豬腎1對，山藥100g，薏苡仁50g，大米200g，食鹽適量。

【美容功能】補腎健脾，祛瘀化斑。

【制備與用法】將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分兩次服食，每日1劑。

【美容應用】用于防治雀斑、黃褐斑等。

※茯苓消斑湯

【藥膳組成】白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10g，珍珠母20g，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

【美容功能】健脾消斑，祛風通絡。

【制備與用法】上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分兩份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7~10天。

【美容應用】用于防治雀斑、黃褐斑等。

※八寶甜蜜粥

【藥膳組成】香粳米200g，大棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。

【美容功能】補中益氣，健脾除濕，祛斑養(yǎng)顏。

【制備與用法】取一個干凈砂鍋，除去粳米暫時備用，將其余原料倒入，加水至砂鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。早晚各服1碗，長期食用。