潤(rùn)膚悅顏有大棗

大棗為鼠李科植物，又名紅棗。按地理分布可分為北棗和南棗，北棗含糖量高，含水分少，多用于曬制干棗；南棗糖量較低，水分多，多用于加工蜜棗。我國(guó)以河南、山東出產(chǎn)的大棗為佳。此外，還有一種酸棗，是棗的變種，果呈球形，較小，果肉薄，味酸甜，核較大，含維生素C極為豐富。

棗的果實(shí)是我國(guó)最古老的藥用及美容果品之一。《本草備要》說大棗能“補(bǔ)中益氣，滋脾土，潤(rùn)心肺，調(diào)榮衛(wèi)，緩陰血，生津液，悅顏色”。民間流傳有“每天三個(gè)棗，活到九十九嫌少”的說法，可見大棗的功效有多大。據(jù)研究，大棗的營(yíng)養(yǎng)很豐富，含較多的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及胡蘿卜素、單寧、銷酸鹽、有機(jī)酸和磷、鈣、鐵等成分。特別是干棗，含糖量高達(dá)50^以上；維生素0含量在水果中名列前茅，比蘋果、桃等高100倍左右；維生素？的含量也是百果之冠，所以有“天然維生素丸”的美稱?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，棗可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，增加機(jī)體抵抗力，還有鎮(zhèn)靜、降壓、抗過敏和抑制癌細(xì)胞的作用。

大棗是生肌長(zhǎng)肉、潤(rùn)膚悅顏的佳品，它能健脾益氣、養(yǎng)血潤(rùn)膚，長(zhǎng)期食用可以使皮膚紅潤(rùn)、容顏光亮。據(jù)研究證明，大棗還可以保護(hù)肝臟，增強(qiáng)肌力，降低膽固醇。另外，大棗在補(bǔ)血的同時(shí)也有止血的功能，故對(duì)各種皮膚紫癜有明顯的治療效果，因大棗含有豐富的維生素，故對(duì)治療因維生素缺乏而引起的口角炎、唇炎、舌炎、角膜炎、脂溢性皮炎等均有效。