吃了根本沒用的美肌食物

核心提示：從小媽媽就會時不時的告訴我們，一些食物多吃點會對皮膚很好，也就是所謂的美肌食物。帶著這種從代代相傳的美容經(jīng)驗，我們有時會為了能有好肌膚而強(qiáng)迫自己吃下十分排斥的食物，但堅持了很久之后卻依舊沒有效果。原因就在于，這些美肌食物其實它們根本沒有用！聽起來很殘酷，但現(xiàn)實確實如此，因為食物中雖然蘊(yùn)含著能夠解決各種肌膚問題的物質(zhì)或成分，但如果想讓它們發(fā)揮作用也必須要在特定的前提下，否則就算理論上再說得通，吃下去終歸沒用，只不過是心理安慰劑而已。

蘆薈

蘆薈中含有多糖和酸類成分，有很好的抗炎和抗氧化效果，但是這些成分吃進(jìn)身體被吸收之后無法穿透表皮和真品之間的屏障，所以根本無法到達(dá)有肌膚問題的肌底層。

木瓜

木瓜燉排骨是豐胸的好食材？并不是，因為并非所有的木瓜都有補(bǔ)充黃酮或是平衡激素水平的作用，只有青木瓜才可以。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的抗氧化成分和β-胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)換成維他命A幫助平滑肌膚，但維他命A類成分衍生物的轉(zhuǎn)化效率極低，根本不可能給肌膚提供做夠的量來美容。

黃瓜

多吃一些黃瓜可以控油？NO！黃瓜含有脂溶素，能夠分解食物中的油脂，但肌膚出油的主要原因是皮脂腺活躍，所以單靠多吃黃瓜是很難有控油的。

杏仁

傳說多吃杏仁可以美白，就連女明星都會把杏仁當(dāng)做美白零食來吃。杏仁的確有抗氧化的作用，但這種抗氧化力通常在消化吸收過程中就被內(nèi)臟和血液分享殆盡了，肌膚很難得到相應(yīng)的補(bǔ)給。

檸檬

很多人喜歡在平時喝水的時候加一片檸檬進(jìn)去，認(rèn)為這樣能夠幫助肌膚恢復(fù)白皙，其實檸檬中所含的美白成分維他命C是水溶性的，而只有油溶性的維他命C才有真正美白的功效。

豬蹄

豬蹄以及一些動物皮膚中確實含有大量膠原蛋白，但膠原蛋白進(jìn)入到消化道之后必須分解成氨基酸，然后再在身體或是皮膚中重組成蛋白，而這一過程中的損耗也是不可計量的，最后肌膚能得到的量基本可以忽略不計。

銀耳

因為是滋補(bǔ)佳品，這就意味著多吃銀耳可以幫助肌膚保濕嗎？不是，因為銀耳中的銀耳多糖雖然能夠鎖水保濕，但只有在涂抹的時候才能發(fā)揮作用，吃銀耳湯羹完全沒有保濕的作用。