養(yǎng)顏護膚按摩法

1.果皮擦面按摩法。備新鮮瓜果皮（如蘋果皮、香蕉皮、西瓜皮等）兩塊，左右手各捏一塊，沿口角、鼻翼的兩側(cè)向外、上推擦，并做環(huán)形摩動，然后再由前額正中間向額角推揉、旋摩，約3分鐘。此法以果皮中的維生素及其他成分營養(yǎng)面部，促進皮膚細胞的新陳代謝，養(yǎng)顏美容。

2.面部熱敷按摩法。仰臥位。用熱毛巾敷于面部，以雙掌在面部隔毛巾做順時針按揉約3分鐘。每晚睡前按摩1次。按摩前應(yīng)認真清洗面部皮膚，按摩后可適當涂敷護膚用品。熱敷按摩能使面部毛孔開放，有利于皮膚的呼吸、廢物的排除和營養(yǎng)的吸收。

3.蛋清浴面按摩法。先將蛋清涂擦于面部，然后以兩手的示指、中指、環(huán)指按摩面部，先揉下巴，向耳垂方向按揉，再由口角向耳前按揉，然后按摩眼眶周圍及前額，最后以掌面自下而上、由內(nèi)向外旋摩整個面部。有收斂和滋養(yǎng)皮膚的作用。

4.乳汁浴面法。先以兩手四指蘸熱牛奶按摩面部；接著輕輕按揉四周，再按揉兩肋、兩頰及前額；然后以兩手掌蘸奶汁，由鼻翼的兩側(cè)向外分摩，再向上推揉；最后以一手掌橫向搓擦前額數(shù)次即可。此法可潤澤、營養(yǎng)面部肌膚。