做到這16點(diǎn) 人前人后都美美噠

每個人都會變老，但只要我們花些心思，就可以讓自己看起來青春有活力。

1.每天使用潔面乳。
選擇溫和、不含多余油脂的潔面乳。如果潔面乳刺激性太大，可能會讓皮膚變得干燥，使你更快顯老。選擇適合你的年齡層使用的潔面乳，不要選擇青少年使用的產(chǎn)品。潔面乳也必須有滋潤、保濕的作用，而且不刺激皮膚。化妝前應(yīng)先用潔面乳洗臉。

2.用潔面乳洗臉后記得要保濕。

用保濕霜滋潤皮膚和用潔面乳洗去有害物質(zhì)一樣重要，以讓皮膚看起來干凈、清新。尋找“抗老化”及擁有深層滋潤效果的保濕霜。男人通常不習(xí)慣在臉上使用保濕霜或其他產(chǎn)品，但其實(shí)他們和女人一樣可得益于這些產(chǎn)品。

3.保護(hù)皮膚免受陽光傷害。
并不是只有去沙灘時才需要涂防曬霜。如果你真的想要看起來年輕十歲，每次外出接觸陽光時，都得涂上防曬霜。不要只在臉上涂防曬霜。手背、手臂、胸口或任何會暴露在陽光下的部位都需涂上防曬霜。這么做可避免雙手和胸口出現(xiàn)老年斑。

4.去角質(zhì)。
如果你想要皮膚更顯年輕，就應(yīng)養(yǎng)成去角質(zhì)的習(xí)慣。去角質(zhì)能讓你的皮膚變得更柔軟更有光彩，而且讓你感覺神清氣爽。再一次提醒你，選擇適合你的年齡層使用的去角質(zhì)霜，而且它必須溫和、不刺激。養(yǎng)成每天去角質(zhì)的習(xí)慣。

5.善用面部毛發(fā)。
女人應(yīng)保持眉毛美觀及濃厚。你也許認(rèn)為超細(xì)的眉毛看起來很性感，但其實(shí)它們會讓你更顯老。隨著年齡慢慢增長，眉毛會變得比較稀疏，這時你可選用和眉毛尺寸相同的眉筆，填補(bǔ)眉毛空白處，使臉部看起來總是那么年輕。比較濃厚的眉毛可讓臉部更顯年輕及飽滿。

6.化適當(dāng)?shù)膴y容。

無數(shù)的小訣竅可以幫助你通過化妝讓自己更顯年輕。充分利用化妝遮住臉上的瑕疵，突出自己最好看的臉部特征，讓你的臉看起來更年輕。

7.換個更時髦的發(fā)型。
你或許是因?yàn)閺?0年代起就一直留著同樣的發(fā)型，所以才會顯老。是時候換個更年輕、時髦及新潮的發(fā)型，讓你美麗的臉孔更光彩奪目。
額頭比較大的人有劉海會好看一些。劉海時髦、新潮，可讓女人更顯年輕。有層次的發(fā)型也會讓女人看起來更年輕，頭發(fā)更豐盈、有活力。如果你的頭發(fā)非常長，可考慮把它剪短至剛好齊肩的位置，以襯托你姣好的面容。

8.保持牙齒健康。
潔白、整齊及看起來干凈的牙齒可幫助你更顯年輕。同樣地，發(fā)黃、歪斜的爛牙將使你看起來比實(shí)際年齡更老。

9.穿最適合你的衣服。
穿合適的衣服很重要，以便能看起來更瘦、更時髦。只要你別穿得跟十幾歲的年輕人一樣，就絕對能善用衣服凸顯自己。符合年齡及體型的衣服會給你的外貌年齡帶來巨大的變化。

更新衣柜里的衣服，善用衣著提升自己的形象。如果你已有好幾年或十年都沒逛過街，是時候和時髦的朋友一起瘋狂購物，看看最近流行的時尚潮流。雖然你也可以維持自己一貫的風(fēng)格，但也應(yīng)嘗試讓自己看起來時尚。

10.不要忘了補(bǔ)充水分。

你每天應(yīng)至少喝2500毫升的水，使皮膚看起來氣色好，并讓身體感覺健康。每一頓飯都喝一兩杯水。你不需要等到口渴了才喝水。如果你有做運(yùn)動，運(yùn)動后需比平常喝更多水，以補(bǔ)充流失的水分。這會讓你看起來及感覺更年輕，使你的外表和感覺年輕好幾歲。

11.每天做運(yùn)動。
無論是健步走、參加簡短的瑜伽班或晨跑，每天應(yīng)至少做30分鐘的運(yùn)動。你或許認(rèn)為自己太忙或健康太差，而無法運(yùn)動，但總有一種運(yùn)動方式適合你。運(yùn)動讓你精力充沛，使你感覺更年輕、更有活力。如果你能堅(jiān)持定期做運(yùn)動，很快就會更顯年輕。

12.保持健康飲食。

多吃任何水果、蔬菜或天然食品都能讓你獲益，使你更顯年輕。停止吃加工食物和油膩的多脂食物，這樣你肯定會看起來比從前更年輕。

13.減壓。
“別想太多，開心就好”聽起來就像陳詞濫調(diào)，但它基本上意味著我們需盡量過無壓力的生活。生活中的壓力越少，精神損耗越少，身體損耗也會隨之減少。

14.保持良好姿勢。

保持背部挺直及抬頭挺胸，這不但讓你感覺更好，更有沖勁迎接一天的挑戰(zhàn)，也會讓你在這個過程中更顯年輕。下一次當(dāng)你察覺自己無精打采、彎腰駝背時，想一想這會讓你看起來及感覺老了多少歲。 

15.獲得充足的休息。
雖然每個人需要的睡眠時間不同，但每晚至少睡7到8小時應(yīng)能讓你得到充分休息，并在第二天保持警覺，而且看起來很精神。

16.以自己的年齡為榮。
雖然你可以做許多事讓自己更顯年輕，但與其掩飾真正的自己，你應(yīng)為自己的年齡感到驕傲。正面地看待真實(shí)的自己及外表，這對看起來及感覺更年輕大有幫助！