臉色暗黃是什么原因 7個(gè)習(xí)慣告別"黃臉婆"

導(dǎo)語：臉色暗黃是什么原因?白皙紅潤(rùn)的臉蛋人人都想擁有，可是偏偏自己年紀(jì)不大卻膚色暗黃，肌膚狀態(tài)像大媽。想擁有白皙明亮的肌膚嗎?7個(gè)習(xí)慣告別“黃臉婆”，給愛美的你一個(gè)紅潤(rùn)健康、白里透紅的形象。

臉色暗黃容易給人臟兮兮、病懨懨的感覺，臉色暗黑是什么原因?自己也想擁有干凈白皙的肌膚，有什么辦法可以告別大媽臉?養(yǎng)成下面7個(gè)小習(xí)慣，擺脫“黃臉婆”不是夢(mèng)!趕緊接下去看看吧!

良好小習(xí)慣1：喝水駐美顏

不要說小編總是不負(fù)責(zé)的說“多喝水”，研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過量的問題，白領(lǐng)一族尤甚。不管是咖啡、茶、可樂、運(yùn)動(dòng)飲料等都或多或少含有咖啡因，咖啡因攝入過量會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速、失眠等問題，每天補(bǔ)水則可以減少咖啡因的攝入量。

良好小習(xí)慣2：黃酒潤(rùn)紅唇

中醫(yī)認(rèn)為，唇色或紅潤(rùn)、或暗淡都是由脾控制的，擁有一個(gè)紅潤(rùn)的唇色可以提升好氣色。補(bǔ)脾的食物不少，除了山藥，閑來無事喝幾口黃酒這可是補(bǔ)脾的傳統(tǒng)良方。另外，也可以在黃酒中加入姜絲、話梅等提升口感，不過要注意一日一杯就好，不可多飲。

良好小習(xí)慣3：山楂茶養(yǎng)顏

專家建議，每日一杯山楂茶，可以降低血清膽固醇、降血壓。同時(shí)有利尿、鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管等功效，可以說，山楂茶是每個(gè)女人都應(yīng)該吃的好食物。在這個(gè)夏季，享受下午茶的時(shí)候，不妨來上一杯山楂茶吧。

良好小習(xí)慣4：蔬果排毒

我們的身體需要對(duì)每天攝入的食物進(jìn)行消化，并將身體內(nèi)的廢物、毒素等排出，如果沒有及時(shí)排出，停留在小腸的毒素就會(huì)通過血液流遍全身，進(jìn)而導(dǎo)致臉色暗黃、肌膚粗糙等問題。食物纖維攝入量不足是便秘的一大原因，如果不能保證自己每天吃足七種蔬菜，那么也可以考慮用蔬果汁來調(diào)整身體狀態(tài)。

良好小習(xí)慣5：午睡調(diào)氣色

雖然對(duì)上班族來說，午睡是一件很奢侈的事，但是越來越多的研究證實(shí)了午睡對(duì)健康的短期與長(zhǎng)期益處。午間小睡一會(huì)可以讓身體和大腦都得到雙重的修整，一整天精力充沛，精神氣色更佳。當(dāng)然如果是趴在辦公桌上休息的話，要記得關(guān)掉電腦，避免輻射。

良好小習(xí)慣6：舞出好氣色

不管是跳舞，還是鍛煉，讓血液沸騰、身體出汗，好氣色來自好的血液循環(huán)，運(yùn)動(dòng)當(dāng)然是不二法門。幾乎所有的健康專家都強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的好處。而舞蹈既可以放松身體，又可以愉悅心理，是身體得到鍛煉的最佳選擇。

良好小習(xí)慣7：睡前紅酒美容

不要忽略了睡覺這個(gè)最佳的美容時(shí)間段，在睡覺之前淺淺酌上幾口紅酒，既可促進(jìn)睡眠，紅酒內(nèi)含有的紅酒多酚又是一種天然的抗氧化劑。不僅如此，紅酒含有豐富的多種礦物質(zhì)、可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病，可以改善手腳冰涼等冷虛癥，維C還可以滋潤(rùn)肌膚，明目等等。