讓肌膚跟著節(jié)奏一起美

人體有許多節(jié)奏規(guī)律，了解并按照這些規(guī)律生活，才會變得美麗健康。如果違反了，身體會代表規(guī)律懲罰你。

你知道人體時刻表嗎？

（1）人體體溫在清晨睡醒之前最低，在下午4~5點(diǎn)鐘最高。如果早晨7點(diǎn)體溫達(dá)到37.2℃，那么你很有可能發(fā)燒了。但如果在下午5點(diǎn)體溫達(dá)到這一水平，那身體一切正常。

（2）凌晨突發(fā)心臟病的概率是其他時間的兩倍。

（3）人出生的高峰時間，是在上午和午后。

（4）人自殺的高發(fā)時間，也在上午和午后。

（5）生物鐘是醫(yī)生安排病人在一天中吃藥的最好依據(jù)。比如，阿司匹林和抗組胺藥上午吃，藥效最好。某些類型的癌癥化療如果在晚上進(jìn)行就更有效，毒副作用也更小。

（6）如果我們在完全黑喑的環(huán)境中生活，生物鐘走一圏的時間會越來越長，直到陽光重新設(shè)定它為止。“時鐘基因”控制著我們的體溫、激素分泌以及大部分的細(xì)胞活動。

●美麗寶典●

◎生物鐘老化機(jī)制

每個小時、每天、每星期，甚至每月，身體內(nèi)臟的功能總是隨著一定的節(jié)奏調(diào)節(jié)和改變著，皮膚也是一樣。

（1）一天24小時之內(nèi)，腺體的分泌都各自不同。其活力最低的時間點(diǎn)在下午4點(diǎn)鐘左右，而分泌最高點(diǎn)則在中午1點(diǎn)鐘左右。你可以利用這個時間點(diǎn)在辦公室里準(zhǔn)備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯后，用棉片蘸著收斂水清潔一下額頭；下午4點(diǎn)，給額頭補(bǔ)充點(diǎn)保濕霜。

（2）皮膚的酸堿度和溫度在一天之中的變化幅度也很明顯。中午以后，皮膚的酸性成分增加，溫度也逐漸升高；到了接近凌晨時，溫度開始降低，皮膚也趨于堿性。所以在選擇化妝品時應(yīng)注意，油性越強(qiáng)的保養(yǎng)品，酸堿值就越偏酸性，如果抹在皮膚呈酸性的狀態(tài)時，會有刺痛瘙癢的反應(yīng)，也容易引起皮膚的排斥，產(chǎn)生紅點(diǎn)、小疹子或色斑。如果目前所使用的保養(yǎng)品是具有營養(yǎng)除皺效果的油性營養(yǎng)霜，最好在晚上上床前再使用（皮膚的酸堿值也會隨著月經(jīng)周期而發(fā)生變化，月經(jīng)前一周，是女性身體和皮膚最酸的時間，也要盡量避免使用太油的保養(yǎng)品)。

（3）皮膚也有相對的防御機(jī)制。防御機(jī)制從下午開始增強(qiáng)，一直延續(xù)到晚上，清晨則是它抵御功能最小的時段。皮膚的防御機(jī)制能分泌相關(guān)激素以降低皮膚的過敏性反應(yīng)，長期缺乏外力的幫助，是形成皮膚過敏的原因之一。