戒掉7個(gè)惡習(xí) 嚴(yán)防嘴角下垂

    核心提示：　勾起嘴角的迷人笑容，能夠迷倒一眾男人。但是如果你的嘴角下垂了，恐怕就無(wú)法營(yíng)造這種魅力了。就算臉上的妝容多么完美，下垂的嘴角總會(huì)讓臉部缺少一點(diǎn)美感。

下垂的嘴角會(huì)讓表情的親和力大大降低，還會(huì)讓臉部年齡看起來(lái)更大，就算是化妝品也無(wú)法掩蓋。是什么壞習(xí)慣讓你嘴巴周圍的肌肉退化導(dǎo)致嘴角下垂？又有什么辦法可以解救這種困境？

勾起嘴角的迷人笑容，能夠迷倒一眾男人。但是如果你的嘴角下垂了，恐怕就無(wú)法營(yíng)造這種魅力了。就算臉上的妝容多么完美，下垂的嘴角總會(huì)讓臉部缺少一點(diǎn)美感。

是什么原因讓你的嘴角慢慢下垂呢？下面這些讓嘴巴周圍肌肉退化的NG習(xí)慣，有沒(méi)有和自己相符的部分呢？

■面無(wú)表情地渡過(guò)一天

因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的電腦作業(yè)等面無(wú)表情的時(shí)間較長(zhǎng)，未使用到表情肌就會(huì)加速口輪匝肌的退化。

如何解救？

桌上放一面鏡子，一邊確認(rèn)嘴角有沒(méi)有下垂一邊工作，在洗手間等沒(méi)有人看到的地方，可以用嘴巴做出“咿～嗚～”的嘴型做為活動(dòng)口輪匝肌的對(duì)策。

■最愛(ài)使用智慧型手機(jī)

低頭操作智慧型手機(jī)會(huì)導(dǎo)致臉部的肉下垂，最明顯的臉頰的肉下垂會(huì)垂到嘴角。

低頭玩手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)令面頰和下巴的肌肉下垂，還可能形成雙下巴，呈現(xiàn)與年齡不符的老態(tài)。

如何解救？

使用手機(jī)時(shí)要注意時(shí)間，努力減少使用時(shí)間，使用超過(guò)20分鐘應(yīng)適當(dāng)休息。注意使用姿勢(shì)，盡量不要躺著玩手機(jī)。

■沒(méi)有好好咀嚼

用餐時(shí)沒(méi)有確實(shí)咀嚼或是指吃軟的東西，也會(huì)導(dǎo)致口輪匝肌退化。

如何解救？

自己煮飯時(shí)，可以將蔬菜切大塊點(diǎn)等等，在料理上下點(diǎn)工夫。

此外，吃了一口以后把筷子放下，最少咀嚼30次，不僅可以鍛煉口輪匝肌，還容易獲得飽足感，對(duì)減肥也是很有效果的。

■表情不對(duì)

除了正常的人體衰老，很多程度上，嘴角下垂是由于不良的表情習(xí)慣造成的。

比如有些人經(jīng)常喜歡撇嘴，就會(huì)造成嘴角往下垂的弧度，還有些人一天到晚心理不開(kāi)心，總想著難過(guò)的事情，自然而然的，嘴角也會(huì)呈現(xiàn)出下垂的姿態(tài)。

如何解救？

生活中我們要保持一個(gè)愉悅、開(kāi)懷的心態(tài)，要常常面帶微笑，學(xué)會(huì)欣賞生活中一點(diǎn)一滴的美好，學(xué)會(huì)感恩和贊美他人，這樣你的臉部就會(huì)不自覺(jué)的提升。

■膠原蛋白流失

膠原蛋白是支撐皮膚彈性的，膠原蛋白流失就可能導(dǎo)致面部皮膚下垂，嘴角下垂即是后果之一。

如何解救？

牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚(yú)皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白，可適當(dāng)食用。

其次，還要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質(zhì)的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要適量喝點(diǎn)紅酒和茶，以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。

■面部脂肪太少

皮下脂肪流失也是導(dǎo)致嘴角皮膚下垂的重要原因。有些人長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，減肥過(guò)度，都會(huì)導(dǎo)致身體特別是臉部缺乏必要脂肪，從而出現(xiàn)嘴角下垂。

如何解救？

不要盲目節(jié)食和不吃含脂肪的食物，以防止脂肪攝入過(guò)少。

■用口呼吸

用口呼吸會(huì)導(dǎo)致嘴邊的肌肉退化，加速嘴角下垂。用嘴呼吸還會(huì)增加罹患呼吸道感染的機(jī)會(huì)。

如何解救？

應(yīng)該注意用鼻呼吸。

擊退嘴角下垂的保養(yǎng)方

1、保持良好生活習(xí)慣

現(xiàn)代人少運(yùn)動(dòng)，不注意飲食，特別是女性如果生活不規(guī)律、工作壓力過(guò)大，常會(huì)提早出現(xiàn)嘴角肌肉下垂的癥狀。保持良好的生活習(xí)慣，是讓臉部皮膚保持緊致的基本前提。

2、內(nèi)服調(diào)養(yǎng)

日常生活中，多吃豬皮、豬腳、蜂膠、燕窩、雪蛤等護(hù)膚養(yǎng)顏的食品，女性可服用維生素C或補(bǔ)充膠原蛋白產(chǎn)品，以增強(qiáng)皮膚支撐能力，改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

在飲食方面，多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等。

3、局部練習(xí) 擊退嘴角下垂

【練習(xí)一】

Step1、張大嘴

像要一口咬下巨無(wú)霸一樣，盡可能地張大嘴，這樣我們平時(shí)用不到的面部肌肉也可以得到鍛煉。

Step2、嘴角向上

保持著嘴大張的狀態(tài)3秒鐘，然后有意識(shí)地慢慢讓兩邊的嘴角向上拉，這樣保持5秒鐘。注意舌頭不要伸出來(lái)喲。

Step3、恢復(fù)自然狀態(tài)

注意：嘴巴不要張得太??！

嘴只是微微張開(kāi)，咧開(kāi)嘴角的話很難達(dá)到鍛煉的目的。一定要有意識(shí)地張大嘴，嘴角往斜上方提升。

【練習(xí)二】

按摩前，先涂上按摩霜、面霜或按摩油。

Step1：將兩根大拇指分別放于下頜中央，雙手將鼻子包圍，做呼喊狀。

Step2：將大拇指和食指的側(cè)面緊貼皮膚，盡量不留空隙，兩手邊用力邊緩慢地朝耳朵方向移動(dòng)。目的是將面部所有的脂肪，都從臉的外側(cè)擠壓出去。

Step3：雙手經(jīng)過(guò)耳前之后，將下頜輕輕抬起，再將雙手從頸部滑動(dòng)至鎖骨。以上動(dòng)作重復(fù)三次。