戒掉7個惡習(xí) 嚴(yán)防嘴角下垂

    核心提示：　勾起嘴角的迷人笑容，能夠迷倒一眾男人。但是如果你的嘴角下垂了，恐怕就無法營造這種魅力了。就算臉上的妝容多么完美，下垂的嘴角總會讓臉部缺少一點美感。

下垂的嘴角會讓表情的親和力大大降低，還會讓臉部年齡看起來更大，就算是化妝品也無法掩蓋。是什么壞習(xí)慣讓你嘴巴周圍的肌肉退化導(dǎo)致嘴角下垂？又有什么辦法可以解救這種困境？

勾起嘴角的迷人笑容，能夠迷倒一眾男人。但是如果你的嘴角下垂了，恐怕就無法營造這種魅力了。就算臉上的妝容多么完美，下垂的嘴角總會讓臉部缺少一點美感。

是什么原因讓你的嘴角慢慢下垂呢？下面這些讓嘴巴周圍肌肉退化的NG習(xí)慣，有沒有和自己相符的部分呢？

■面無表情地渡過一天

因為長時間的電腦作業(yè)等面無表情的時間較長，未使用到表情肌就會加速口輪匝肌的退化。

如何解救？

桌上放一面鏡子，一邊確認(rèn)嘴角有沒有下垂一邊工作，在洗手間等沒有人看到的地方，可以用嘴巴做出“咿～嗚～”的嘴型做為活動口輪匝肌的對策。

■最愛使用智慧型手機(jī)

低頭操作智慧型手機(jī)會導(dǎo)致臉部的肉下垂，最明顯的臉頰的肉下垂會垂到嘴角。

低頭玩手機(jī)，時間長了會令面頰和下巴的肌肉下垂，還可能形成雙下巴，呈現(xiàn)與年齡不符的老態(tài)。

如何解救？

使用手機(jī)時要注意時間，努力減少使用時間，使用超過20分鐘應(yīng)適當(dāng)休息。注意使用姿勢，盡量不要躺著玩手機(jī)。

■沒有好好咀嚼

用餐時沒有確實咀嚼或是指吃軟的東西，也會導(dǎo)致口輪匝肌退化。

如何解救？

自己煮飯時，可以將蔬菜切大塊點等等，在料理上下點工夫。

此外，吃了一口以后把筷子放下，最少咀嚼30次，不僅可以鍛煉口輪匝肌，還容易獲得飽足感，對減肥也是很有效果的。

■表情不對

除了正常的人體衰老，很多程度上，嘴角下垂是由于不良的表情習(xí)慣造成的。

比如有些人經(jīng)常喜歡撇嘴，就會造成嘴角往下垂的弧度，還有些人一天到晚心理不開心，總想著難過的事情，自然而然的，嘴角也會呈現(xiàn)出下垂的姿態(tài)。

如何解救？

生活中我們要保持一個愉悅、開懷的心態(tài)，要常常面帶微笑，學(xué)會欣賞生活中一點一滴的美好，學(xué)會感恩和贊美他人，這樣你的臉部就會不自覺的提升。

■膠原蛋白流失

膠原蛋白是支撐皮膚彈性的，膠原蛋白流失就可能導(dǎo)致面部皮膚下垂，嘴角下垂即是后果之一。

如何解救？

牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白，可適當(dāng)食用。

其次，還要注意飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物質(zhì)的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要適量喝點紅酒和茶，以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。

■面部脂肪太少

皮下脂肪流失也是導(dǎo)致嘴角皮膚下垂的重要原因。有些人長期營養(yǎng)不良，減肥過度，都會導(dǎo)致身體特別是臉部缺乏必要脂肪，從而出現(xiàn)嘴角下垂。

如何解救？

不要盲目節(jié)食和不吃含脂肪的食物，以防止脂肪攝入過少。

■用口呼吸

用口呼吸會導(dǎo)致嘴邊的肌肉退化，加速嘴角下垂。用嘴呼吸還會增加罹患呼吸道感染的機(jī)會。

如何解救？

應(yīng)該注意用鼻呼吸。

擊退嘴角下垂的保養(yǎng)方

1、保持良好生活習(xí)慣

現(xiàn)代人少運(yùn)動，不注意飲食，特別是女性如果生活不規(guī)律、工作壓力過大，常會提早出現(xiàn)嘴角肌肉下垂的癥狀。保持良好的生活習(xí)慣，是讓臉部皮膚保持緊致的基本前提。

2、內(nèi)服調(diào)養(yǎng)

日常生活中，多吃豬皮、豬腳、蜂膠、燕窩、雪蛤等護(hù)膚養(yǎng)顏的食品，女性可服用維生素C或補(bǔ)充膠原蛋白產(chǎn)品，以增強(qiáng)皮膚支撐能力，改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

在飲食方面，多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等。

3、局部練習(xí) 擊退嘴角下垂

【練習(xí)一】

Step1、張大嘴

像要一口咬下巨無霸一樣，盡可能地張大嘴，這樣我們平時用不到的面部肌肉也可以得到鍛煉。

Step2、嘴角向上

保持著嘴大張的狀態(tài)3秒鐘，然后有意識地慢慢讓兩邊的嘴角向上拉，這樣保持5秒鐘。注意舌頭不要伸出來喲。

Step3、恢復(fù)自然狀態(tài)

注意：嘴巴不要張得太小！

嘴只是微微張開，咧開嘴角的話很難達(dá)到鍛煉的目的。一定要有意識地張大嘴，嘴角往斜上方提升。

【練習(xí)二】

按摩前，先涂上按摩霜、面霜或按摩油。

Step1：將兩根大拇指分別放于下頜中央，雙手將鼻子包圍，做呼喊狀。

Step2：將大拇指和食指的側(cè)面緊貼皮膚，盡量不留空隙，兩手邊用力邊緩慢地朝耳朵方向移動。目的是將面部所有的脂肪，都從臉的外側(cè)擠壓出去。

Step3：雙手經(jīng)過耳前之后，將下頜輕輕抬起，再將雙手從頸部滑動至鎖骨。以上動作重復(fù)三次。