隨著年齡增長(zhǎng)，特別是女性在25歲以后，皮膚的老化過程就開始了。怎么讓衰老來(lái)得更遲緩一些？?jī)?nèi)外保養(yǎng)很重要，對(duì)內(nèi)要多使用具有緊致肌膚、改善氣色的藥膳美食，外用具有各種抗皺功效的保養(yǎng)品，長(zhǎng)期堅(jiān)持，皮膚定能煥然一新。
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陳皮燉豬心（補(bǔ)心抗衰）
【原料】 陳皮15克，黨參12克，黃芪10克，豬心1具，生姜、鹽各適量?！咀龇ā?．黨參、黃芪洗凈；陳皮洗凈浸泡；生姜洗凈去皮切片；豬 ...[詳情]
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酸棗仁排骨湯（補(bǔ)心抗衰）
【原料】 酸棗仁10克，百合20克，小排骨200克，鹽適量。【做法】1．百合洗凈，用溫水浸泡約10分鐘；酸棗仁用刀背略微壓碎。2．小排 ...[詳情]
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豬肝粥（養(yǎng)肝抗衰）
【原料】 豬肝、大米各100克，蔥花、姜末、花椒、鹽、味精各適量?！咀龇ā?．將豬肝洗凈，切片，與大米同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥。 ...[詳情]
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菊花粥（養(yǎng)肝抗衰）
【原料】 菊花10克，大米100克，白糖適量?！咀龇ā?．將菊花擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁。2．將汁與大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白 ...[詳情]
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養(yǎng)肝粥（養(yǎng)肝抗衰）
【原料】 羊肝、大米各100克，蔥花、姜末、花椒、鹽、味精各適量?！咀龇ā?．將羊肝洗凈，切絲，與大米同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥。 ...[詳情]
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桑椹牛骨湯（養(yǎng)肝抗衰）
【原料】 牛骨500克，桑椹25克，姜片、蔥段、鹽、料酒、白糖各適量。【做法】1．將桑椹洗凈，加料酒和白糖各少許，上鍋蒸一下備用。2． ...[詳情]
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魚腥草粥（養(yǎng)肺抗衰）
【原料】 魚腥草30克，大米100克，白糖適量?！咀龇ā?．魚腥草擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎片刻取汁。2．將 ...[詳情]
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百合銀耳粥（養(yǎng)肺抗衰）
【原料】 百合100克，銀耳(干)15克，枸杞子、冰糖各30克?！咀龇ā?．百合一片片摘下，洗凈；銀耳、枸杞子分別泡軟，將銀耳去蒂，用 ...[詳情]
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川貝燉雪梨（養(yǎng)肺抗衰）
【原料】 川貝母12克，百合(干)40克，雪梨150克，陳皮、冰糖各10克。【做法】1．把川貝母、百合和陳皮用水浸透洗凈；雪梨洗凈，去 ...[詳情]
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枇杷葉杏仁蜜棗（養(yǎng)肺抗衰）
【原料】 枇杷葉、杏仁、桔梗各15克，蜜棗10顆，冰糖適量。【做法】1．枇杷葉、杏仁、桔梗分別用清水沖洗干凈；蜜棗切小塊。2．將枇杷葉 ...[詳情]
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核桃蝦仁粥（養(yǎng)腎抗衰）
【原料】 粳米200克，核桃仁30克，蝦仁30克，鹽少許?！咀龇ā?．粳米、核桃仁、蝦仁分別洗凈備用。2．將粳米放入鍋中加入冷水，用大 ...[詳情]
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泥鰍：抗衰補(bǔ)氣血的“水中人參”
泥鰍，形似鱔魚但形體較小，因長(zhǎng)期在泥中生長(zhǎng)而得名。泥鰍肉質(zhì)鮮嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很高的藥用價(jià)值，因此又有“水中人參”的美稱?！兜崮媳静荨酚涊d泥 ...[詳情]
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牛骨髓燉蛋（養(yǎng)腎抗衰老）
【原料】 牛骨髓50克，雞蛋4個(gè)，鹽、雞精、胡椒粉、蠔油、水淀粉、香油各適量?！咀龇ā?．牛骨髓洗凈切段，汆燙，撈出；雞蛋打散，加水、 ...[詳情]
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桑椹蜂蜜膏（養(yǎng)腎抗衰老）
【原料】 鮮桑椹200克，蜂蜜適量。【做法】1．鮮桑椹洗凈，榨汁備用。2．將桑椹汁用小火煮至黏稠時(shí)，加入蜂蜜適量攪勻熬至膏狀，即可?！?...[詳情]
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栗子豬腰粥（養(yǎng)腎抗衰老）
【原料】 粳米100克，豬腰90克，栗子50克，鹽適量。【做法】1．粳米淘洗干凈，浸泡半小時(shí)；栗子去皮后切成碎粒；豬腰洗凈，切成薄片。 ...[詳情]
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蜜制黑豆（養(yǎng)腎抗衰老）
【原料】 黑豆300克，白芝麻、鹽、白砂糖、蜂蜜各少許。【做法】1．將黑豆洗凈，加冷水浸泡，直至外皮開裂。2．將泡好的黑豆和泡黑豆的水 ...[詳情]
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5個(gè)抗衰老食療藥膳秘方
人的長(zhǎng)壽與遲衰，總的說(shuō)來(lái)與先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)有關(guān)。一般衰老以虛證為多見，如氣、血、陰、陽(yáng)的虧虛，從臟腑講，常為某一臟腑或多個(gè)臟腑的虧損，其中 ...[詳情]
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抗衰老中醫(yī)藥膳,自己動(dòng)手做
人的長(zhǎng)壽與遲衰，總的說(shuō)來(lái)與先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)有關(guān)。一般衰老以虛證為多見，如氣、血、陰、陽(yáng)的虧虛，從臟腑講，常為某一臟腑或多個(gè)臟腑的虧損，其中 ...[詳情]
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中醫(yī)養(yǎng)生抗衰老 5種藥膳食療方
人的長(zhǎng)壽與遲衰，總的說(shuō)來(lái)與先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)有關(guān)。一般衰老以虛證為多見，如氣、血、陰、陽(yáng)的虧虛，從臟腑講，常為某一臟腑或多個(gè)臟腑的虧損，其中 ...[詳情]
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吃什么抗衰老 ，5款中醫(yī)藥膳推薦
人的長(zhǎng)壽與遲衰，總的說(shuō)來(lái)與先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)有關(guān)。一般衰老以虛證為多見，如氣、血、陰、陽(yáng)的虧虛，從臟腑講，常為某一臟腑或多個(gè)臟腑的虧損，其中 ...[詳情]
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5款中醫(yī)藥膳方 美容養(yǎng)顏抗衰老
人的長(zhǎng)壽與遲衰，總的說(shuō)來(lái)與先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)有關(guān)。一般衰老以虛證為多見，如氣、血、陰、陽(yáng)的虧虛，從臟腑講，常為某一臟腑或多個(gè)臟腑的虧損，其中 ...[詳情]
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氣血雙補(bǔ) 5種抗衰老藥膳推薦
人的長(zhǎng)壽與遲衰，總的說(shuō)來(lái)與先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)有關(guān)。一般衰老以虛證為多見，如氣、血、陰、陽(yáng)的虧虛，從臟腑講，常為某一臟腑或多個(gè)臟腑的虧損，其中 ...[詳情]
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牛肉健脾丸（養(yǎng)脾抗衰老）
【原料】牛肉(瘦)、山藥(干)、蓮子、茯苓各200克，大棗100克。【做法】1．牛肉切片，焙干至焦黃，研為粉末，備用；山藥、蓮子、茯苓一起共 ...[詳情]
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荔枝粥（養(yǎng)脾抗衰老）
【原料】 荔枝肉15克，大米100克，白糖少許。【做法】1．將荔枝去殼取肉，與大米同放鍋中，加清水適量煮粥。2．待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一 ...[詳情]
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雙仁健脾粥（養(yǎng)脾抗衰老）
【原料】 薏米(薏苡仁)50克，杏仁10克，白糖適量?！咀龇ā?．分別將薏米、杏仁洗凈。2．先將薏米煮粥至半熟，然后放入杏仁。當(dāng)粥成時(shí) ...[詳情]
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