腰痛 腰痛，又稱為“腰脊痛”，是指因外感、內(nèi)傷或閃挫，導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不暢，或失于濡養(yǎng)，引起腰脊或脊柱旁部位疼痛為主要癥狀的一種病 ...[詳情]

現(xiàn)代生活節(jié)奏很快，工作壓力大，很多崗位都需要長(zhǎng)時(shí)間保持坐、站、彎腰等姿勢(shì)，而長(zhǎng)期保持這些姿勢(shì)導(dǎo)致的最常見問題就是腰痛。很多人一聽到腰痛就想到 ...[詳情]

發(fā)現(xiàn)腰疼應(yīng)盡早就醫(yī)，由醫(yī)生根據(jù)情況完善以下檢查：1.尿常規(guī)。2.血常規(guī)、血沉、抗鏈球菌素“O”、類風(fēng)濕因子、HLA-B27、堿性磷酸酶和酸性 ...[詳情]

腰疼原因一：長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)有些職業(yè)是需要長(zhǎng)期保持不動(dòng)的，比如辦公室的文員、打字員等，這類的人需要長(zhǎng)期坐在辦公桌前，如果長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)的話 ...[詳情]

很多女性都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腰疼的現(xiàn)場(chǎng)，出了日常注意腰部的保暖和正確的坐姿之外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻挘⑶沂褂靡恍┊a(chǎn)后腰疼的治療偏方。1、產(chǎn)后特 ...[詳情]

腰肌勞損腰肌勞損是最為常見的腰疼病了，主要原因是經(jīng)常持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致 ...[詳情]

1、平臥在床上，雙膝彎曲把腳放在床上，而后用力將臀部抬起，離開床面約10公分，這時(shí)你會(huì)感到腰背肌在用力。堅(jiān)持約3-5秒鐘放下，如此反復(fù)10下 ...[詳情]

男人腰疼的原因之一：由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。男人腰疼的原因之二 ...[詳情]

中老年朋友容易出現(xiàn)腰疼，原因很多，如果能通過自查了解病因，有利于疾病的診療和康復(fù)。觸摸疼如果感覺到腰疼，而且能摸到，按壓時(shí)有疼痛感，往往是軟 ...[詳情]

適當(dāng)下床走動(dòng)剖腹產(chǎn)后因?yàn)閭谔弁?，大部分的媽媽都不想下床走?dòng)，但是躺的時(shí)間太久，腰部肌肉缺乏鍛煉，容易出現(xiàn)腰疼。所以產(chǎn)后媽媽要適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng) ...[詳情]

1、采取正確的哺乳姿勢(shì)，只要是讓腰部感覺輕松、舒適的姿勢(shì)都可以。2、注意日常生活中的預(yù)防工作，保證充足的失眠，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這都有利于保護(hù)腰部 ...[詳情]

年齡方面腰疼多發(fā)于25～50歲的人群，占整個(gè)發(fā)病人數(shù)的75%以上。一方面，這個(gè)年齡階段，椎間盤退化和骨質(zhì)增生都已經(jīng)開始。另另一方面，這個(gè)年齡 ...[詳情]

1、糾正坐姿在車內(nèi)，司機(jī)們常常放松自己，把身體整個(gè)窩進(jìn)椅子里，使得脊柱成了C形。這種不良姿勢(shì)會(huì)過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經(jīng)， ...[詳情]

第一招：橋式運(yùn)動(dòng)先躺在瑜伽墊或床上，仰臥，然后在并攏屈膝放置在瑜伽墊或床上，雙手平放在瑜伽墊或床上，也可以放在腹部，頭部和肩部緊貼瑜伽墊或床 ...[詳情]

1、孕期體內(nèi)激素變化懷孕后體內(nèi)激素變化會(huì)讓孕婦出現(xiàn)許多妊娠反應(yīng),腰疼就是其中之一。懷孕后體內(nèi)激素改變,使骨盆韌帶松弛,以適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)及日后分 ...[詳情]

1、孕前平時(shí)多鍛煉,如游泳、走路、體操等,可以減輕下背疼痛。2、要注意保護(hù)髖部,避免增重太多而增加腰部負(fù)擔(dān),造成腰肌和韌帶的損傷。孕期及哺乳 ...[詳情]

不同病因引起的腰疼臨床表現(xiàn)也不相同，例如：1.腰椎間盤突出大部分有腰部持續(xù)鈍痛，平臥時(shí)減輕，站立后加重。一般情況下能耐受，腰部可適度活動(dòng)或慢 ...[詳情]

1.運(yùn)動(dòng)療法運(yùn)動(dòng)可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度，也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力，進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運(yùn)動(dòng)也有助預(yù)防酸痛或幫助消 ...[詳情]

1、揉命門穴命門穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷處，與肚臍相對(duì)。右手或左手握拳，以拳尖置于命門穴上，先順時(shí)針壓揉9次，再逆時(shí)針壓揉9次，重復(fù)壓 ...[詳情]

1、腰部肌肉要鍛煉倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)于久坐的上班族來(lái)說，可以每天每隔段時(shí) ...[詳情]

腰疼的治療方法一：坐太師椅太師椅椅背和扶手處有個(gè)弧度，尤其是椅背，在與腰平行的高度，有個(gè)向前的彎曲，這正符合腰部的生理曲度，貼在上面，坐久了 ...[詳情]

1.孕期缺鈣會(huì)出現(xiàn)腰疼等現(xiàn)象，但腰痛不一定是因?yàn)槿扁}引起的。腰痛是孕期的正常情況，由多種原因造成。孕婦不要因?yàn)檠炊泵ρa(bǔ)鈣，要先查清楚原因 ...[詳情]

1、最好以側(cè)躺方式，彎曲身體，倒臥在床墊上。床墊過軟或是過硬時(shí)，最好調(diào)整床墊硬度。如果習(xí)慣仰臥，就要把枕頭墊在膝蓋后方，讓腳部稍微提高。2、 ...[詳情]

熱水袋、電熱水袋灌熱水袋或者充電熱水袋,溫度不要過高(過高的溫度會(huì)燙傷皮膚),然后將熱水袋放在疼痛的地方不斷的移動(dòng)(避免在一處的溫度升高燙傷 ...[詳情]

1、孕婦要學(xué)會(huì)選擇適合自己的椅子，高度要適中，以40厘米為宜。坐時(shí)保持好重心，盡量向椅背靠，減少自己身體的受力。2、注意保持正確的姿勢(shì)。坐有 ...[詳情]