產(chǎn)后腰疼的治療偏方

很多女性都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腰疼的現(xiàn)場(chǎng)，出了日常注意腰部的保暖和正確的坐姿之外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻挘⑶沂褂靡恍┊a(chǎn)后腰疼的治療偏方。

1、產(chǎn)后特別是坐月子的時(shí)候，應(yīng)該多準(zhǔn)備一些柔軟的靠墊，睡覺的時(shí)候最好選擇左側(cè)位;

2、避免經(jīng)常彎腰，產(chǎn)后幾個(gè)月的時(shí)間里應(yīng)該減少出現(xiàn)彎腰的動(dòng)作，將拖把等等物品的手把加長(zhǎng)，將一些常用的物品放在合適的高度上。

3、飲食上市治療產(chǎn)后腰疼的治療偏方中最常見的一種，應(yīng)該多吃一些富含維生素、鈣質(zhì)的食物，這樣可以有效的避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，最終引起腰疼。

4、從分娩之后的第二周開始，就應(yīng)該配合醫(yī)生開始一些腹肌、腰肌的鍛煉。