讓氣血流動(dòng)才是氣色好的關(guān)鍵？

女孩子在十七八歲的時(shí)候，皮膚嫩嫩的，臉龐紅紅的，好像紅蘋果一樣。每個(gè)人看到，都會(huì)說(shuō)“氣色多好哦！”這時(shí)的女孩子會(huì)人感受到青春活力無(wú)窮。所以，皮膚的色澤鮮艷嬌嫩可以說(shuō)是青春的標(biāo)志。為什么氣色會(huì)那么好呢？用中醫(yī)美

容的話說(shuō)，就是“氣血充盈”四個(gè)字，指氣血不但要充足，還要能流動(dòng)起來(lái)，流動(dòng)的氣血便能產(chǎn)生活力和美。

中醫(yī)認(rèn)為：“所以得全性命者，氣與血也。血?dú)庹?，乃人身之根本乎！”就是說(shuō)，氣血是人的根本。又有“氣為血之帥，血為氣之母”之說(shuō)?！皻鉃檠畮洝笔侵笟饽苌饽苄醒蜌饽軘z血。氣旺則血充，氣虛則血少；氣行則血行，氣滯則血瘀。僅有血而無(wú)氣的推動(dòng)，則血凝不行，而成瘀血。僅有氣而無(wú)血的運(yùn)載，氣就無(wú)所依靠，就會(huì)煥散不收。所以，氣血既要充盈，更要流動(dòng)起來(lái)。

★小知識(shí)★

對(duì)于極胖和極瘦之人來(lái)說(shuō)，平衡氣血總的思路就六個(gè)字：胖補(bǔ)氣，瘦補(bǔ)血。氣血平衡身體內(nèi)的各種不適感就會(huì)自動(dòng)消失。氣不足的原因有四種一是氣虛，二是陽(yáng)虛，三是痰濕，四是濕熱。體型十分胖的，一般身體較虛弱，動(dòng)不動(dòng)就感冒，而且經(jīng)常胸悶氣短、頭暈健忘，胸悶氣短，容易誤認(rèn)為是心臟功能出現(xiàn)了毛病。推薦一式三招補(bǔ)氣法。一式就是牢記氣虛補(bǔ)氣這個(gè)大方向，三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。胖人養(yǎng)生先應(yīng)清心。清心有很多方法，推薦方法：站樁法。靜靜地在一個(gè)地方站上半小時(shí)，什么都不要想。第二招就是喝粥，暑熱應(yīng)喝綠豆粥，受風(fēng)寒應(yīng)喝姜粥。第三招是艾灸每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里、氣海穴和膻中穴。