艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血抗衰老

艾灸可補(bǔ)氣養(yǎng)血抗衰老

      用艾灸的方法也可以健脾補(bǔ)氣養(yǎng)血，大家可選擇中脘穴、足三里穴、氣海穴、血海穴這4個(gè)穴位，前3個(gè)穴位都是健脾益氣的，血海則是補(bǔ)血的要穴，4個(gè)穴位共同刺激，補(bǔ)氣+養(yǎng)血，就可以讓你擁有白里透紅的好面色。

找穴位： 

1.中脘穴：在上腹部，肛臍上4寸。 

2.足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸（4橫指處）。 

3.氣海穴：位于下腹部，前正中線上，在臍下1.5寸處。 

4.血海穴：在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。

學(xué)艾灸： 

點(diǎn)燃艾條分別舉在中脘穴、足三里穴、氣海穴、血海穴上2厘米處進(jìn)行熏灸，血海穴、足三里穴左右兩側(cè)交替進(jìn)行。每周2~3次，每次10分鐘左右，以皮膚略微有灼熱感為宜。