益母草，從春秋補到盛唐，再到當下

“中谷有蓷：，暵其乾矣。有女仳離，慨其嘆矣……”

《詩經·國風·王風，中谷有蒱》中的“蓷”，就是現在的益母草。武則天宮廷美容秘方《外臺密要》里，詳細記載了益母草配制美容秘方的方法。如今，兩千多年過去了，無論是高貴的女皇還是普通女孩，美容養(yǎng)顏均少不了益母草。

女人的美麗，只有由內而外才能持久。素有“血家圣藥”之稱的益母草，一直是歷朝歷代中醫(yī)處方中的滋陰良藥。它有滋陰養(yǎng)血、解渴除煩、消瘀調經等功效。它不但是女人夏秋季日常保健的調理藥品，還適用于調理女人陰虛燥熱、血滯經脈所致的月經不調、崩漏、產后血暈、惡露不凈及腹痛等婦科疾病。使用益母草時，既能單味熬膏內服，也可以和當歸、川芎等中藥配伍以增加療效。益母草性微寒，新媽媽如果出血量較大、血色紅、怕熱，調養(yǎng)時更需要它。

【益母草美顏食方】

生地益母草粥

粳米100克，加水煮開后，加入10克鮮益母草汁、40克鮮生地汁、40克鮮藕汁，煮成生地益母草粥。可滋陰消瘀，適用于女人月經不調、功能性子宮出血、產后血暈。

益母草木耳湯

益母草50克、木耳30克、白糖50克，加適量水煎成益母草木耳湯。可調治產后惡露不絕。

益母草橙子湯

益母草90克、橙子30克、紅糖50克，加水煎成益母草橙子紅糖水。可調洽功能性子宮出血和閉經。

益母草紅棗姜湯

益母草50克、生姜30克、紅棗20克、紅糖15克，加適量水煎成益母草紅棗姜湯?？烧{治產后腹痛。

【5分鐘美顏按摩】

溫通氣血，調治痛經

益母草在調治痛經方面效果顯著，如果搭配經絡按摩方法輔助治療，效果更好。常用的有效穴有：關元穴（肚臍正下方4橫指處，見本書33頁）、足三里穴（小腿外膝眼下，約4橫指寬處，見本書27頁)、血海穴：屈膝時，大腿內側髕骨上緣上2寸處)。但是，月經期間一定要停止按摩。

揉按關元穴：用手掌按靡關元穴，適當用力揉按1分鐘左右。按揉足三里穴、血海穴：將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三里穴，適當用力按揉1分鐘，換另一側；然后將雙手掌心放在同側血海穴，用力揉按1分鐘左右。

【調理面膜】

據說武則天70歲時仍面容姣好，其駐顏之術歸功于益母草澤面方，又稱“神仙玉女粉”。讓妙齡女人們都羨慕又妒忌。

益母草+米粥

鮮益母草汁10克、粳米50克，加適量水煮開,調成糊狀，敷面20分鐘?？蔂I養(yǎng)肌膚、消除皺紋，適用于各種膚質的熟齡肌膚。用不完的面膜加少許紅糖，還是一道美味飲品。

益母草+白芷+珍珠+蛋清

益母草粉10克、白芷粉6克、珍珠粉3克、蛋清30克，調勻，敷面15分鐘?？煞浪ヰB(yǎng)顏。