人參，補氣數(shù)第一

家庭的重擔，事業(yè)的壓力，失戀的打擊，失業(yè)的煩惱,還有接連不斷的痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱……當意想不到的打擊把女人的完美夢幻一一擊垮時，當女人紅潤的面龐變得如秋葉般枯黃時，當女人連說話都有氣無力時，元氣已從女人身體中悄然流走了。

元氣是女人體內(nèi)最重要的氣，元氣不足則機體虛弱。人參有補益脾肺的的作用，它能補氣固脫、寧心益智、養(yǎng)血生津，主要用于大病、久病后的體質(zhì)虛弱、面色蒼白、精神委靡的調(diào)養(yǎng)，以及調(diào)理女人虛寒的體質(zhì)，幫助身體得到充足的養(yǎng)分。

中醫(yī)認為，脾主運化，負責消化、吸收食物，并將食物中的精華轉化為氣血以供身體應用；肺主氣，司呼吸，負責身體內(nèi)部的呼吸和氣體交換。如果脾氣虛，就會運化失職、氣血生化不足，此時用人參調(diào)養(yǎng)，能大補氣血，迅速使女人的容顏紅潤美麗，恢復青春活力。

【人參美顏食方】

人參燉雞

老母雞，去毛及內(nèi)臟，洗凈后切成塊，再把人參10克，淮山藥、紅棗各15克分別洗凈。將鍋置火上，放入適量清水，接著將洗凈的雞塊、人參、淮山藥、紅棗、姜、蔥放入鍋中，加料酒大火煮開后轉小火煮至雞肉熟透，加鹽調(diào)味即成?？裳a氣、補血。

人參茶

人參卜2克，切成薄片，

用開水沖泡，代茶飲服，待多次沖泡、茶味變淡后，再嚼食參渣。因茶葉可能會影響人參功效，所以不要把茶葉和人參一起泡服。

人參燉豬肘

豬肘1只，人參10克，加姜、蔥燉煮1小時后加少量胡椒粉，就是《民間方》中盛贊的“人參燉豬肘”，是體虛羸瘦、腰膝酸軟時的補益佳品。

【5分鐘美顏按摩】

打通三焦，貫通氣血

三焦（指人的整個胸腹）的生理功能為通行元氣、水液運行之道。中醫(yī)認為，三焦是人體氣血上下貫通的通道，因此，如果身體全方位出現(xiàn)問題，很可能與三焦不通有關，此時，要用“嘻”字功來調(diào)理三焦。具體方法為：兩唇微起，表情要平和，舌尖向下；雙臂從兩側自然抬起，兩手心向上，指尖相對，抬高到膻中穴，向上托舉并且讀“嘻”字，同時呼氣，托至前額上方時呼氣完；將意念放在涌泉穴。

吸氣時，雙手掌豎起，手心朝里從頭部開始向下?lián)崦?，到臉部、胸部和乳房時，兩手的勞宮穴對著乳中穴，指尖相對一會兒，然后指尖向下，推到胸、肋、腹、胯等處，最后兩臂自然垂落于身體兩側。反復做6次。

【調(diào)理面膜】

人參中所含的維生素C，能阻礙黑色素的合成，滋潤皮膚，增加肌膚的彈性。

人參+紅棗

人參粉3克，紅棗粉10克，與加熱后的純凈水充分攪拌，調(diào)成糊狀。清潔面部，先用熱毛巾敷臉5分鐘，再取適量面膜均勻地涂抹在臉部，約15分鐘后，以請水徹底潔面，每周2~3次，可促進肌膚的血液循環(huán)。

人參+酸奶

人參粉10克、酸奶25克拌勻，敷面15分鐘后溫水洗凈，一周3次，不但能亮采肌膚，還能美白祛皺。