排毒藥膳推薦給你

藥膳推薦：

茉莉綠茶豆?jié){

【材料】

水發(fā)黃豆60克，茉莉花15克，綠茶葉8克

【做法】 

1.將已浸泡8小時(shí)的黃豆倒入碗中。

2.加入適量清水，搓洗干凈。

3.將洗好的黃豆倒入濾網(wǎng)，瀝干水分。

4.把綠茶葉、茉莉花、黃豆倒入豆?jié){機(jī)中。

5.注入適量清水，至水位線即可。

6.蓋上豆?jié){機(jī)機(jī)頭，選擇“五谷”程序，再選擇“開始”鍵，開始打漿。

7.待豆?jié){機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)約15分鐘，即成豆?jié){。

8.將豆?jié){機(jī)斷電，取下機(jī)頭，把煮好的豆?jié){倒入濾網(wǎng)，用湯匙攪拌，濾取豆?jié){，倒入碗中即成。

【營養(yǎng)分析】

茉莉花有理氣、解郁、消炎解毒的功效，能夠舒緩情緒。綠茶中的維生素C、維生素E，有助于防止毒素侵襲肌膚細(xì)胞并有效殺菌排毒。將茉莉花、綠茶與黃豆搭配做成豆?jié){，能幫助女性排毒塑身。

姜絲綠茶

【材料】

姜絲15克，綠茶葉8克

【做法】

1.取一個(gè)干凈的茶壺，把綠茶葉裝入茶壺中。

2.放入備好的姜絲。

3.倒入適量開水，至八九分滿。

4.蓋上蓋，悶5分鐘，至茶水散出清香味。

5.揭蓋，把茶水倒入茶杯中，趁熱飲用即可。

【營養(yǎng)分析】

綠茶中的咖啡堿可刺激腎臟，促進(jìn)尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留時(shí)間，有利于排毒。