按摩減肥時(shí)如何找準(zhǔn)身體穴位

中醫(yī)經(jīng)穴按摩的歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。遠(yuǎn)古時(shí)代，祖先們就懂得以按摩經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)解決在勞動(dòng)中遇到的損傷或疾病疼痛。后來(lái)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期實(shí)踐，人們發(fā)現(xiàn)按摩經(jīng)絡(luò)穴位不僅可用于日常保健，對(duì)于減肥也有極大好處。不僅如此，當(dāng)人體堵塞的經(jīng)絡(luò)被有效地按摩疏通后，人體氣血運(yùn)行就會(huì)增強(qiáng)，各臟器得到深度調(diào)理，各器官組織和諧工作，毒素不會(huì)堆積，人體不僅不會(huì)臃腫、肥胖，肌肉、皮膚也會(huì)更健康，心情也更加舒暢。

很多人認(rèn)為，按摩最難的就是找準(zhǔn)穴位。其實(shí)，只要靜下心來(lái)，懂得測(cè)量穴位的正確方法，根據(jù)穴位所在的位置按下去，循著按壓所帶來(lái)的感覺(jué)，就能很快找到穴位了。在描述穴位的時(shí)候經(jīng)常用“寸”這個(gè)測(cè)量單位，對(duì)此，每個(gè)人只要用自己的手指作為對(duì)比工具，就能較為準(zhǔn)確地測(cè)出位置，1寸是指拇指第一關(guān)節(jié)的寬度，1.5寸是食指和中指靠在一起的指節(jié)寬度，2寸是食指、中指、無(wú)名指并攏在一起的橫面寬度，3寸是指除大拇指外的四根手指靠在一起的指節(jié)寬度。另外，還可根據(jù)穴位按壓的感覺(jué)來(lái)判斷穴位是否正確。通常情況下，正確按壓某個(gè)部位，會(huì)有輕微酸麻的感覺(jué)，按幾秒鐘后，被按處會(huì)有小小凹坑。因此如果按壓時(shí)沒(méi)有感覺(jué)，那就是沒(méi)找對(duì)穴位。