中藥減肥要分清體質(zhì)

從古至今，中國從沒有停止過對體質(zhì)養(yǎng)生的探索。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就對體質(zhì)進行了多方面的探討。

根據(jù)歷代文獻記載，人們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，不良體質(zhì)是發(fā)病的內(nèi)因，體質(zhì)決定著人體對某些致病因素的易感性。

歷代對體質(zhì)的分型也各有不同，現(xiàn)在比較規(guī)范的分型是九種體質(zhì)，即平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)（過敏體質(zhì)）。在這九種體質(zhì)類型中比較容易發(fā)生肥胖的體質(zhì)是痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)，其次是氣虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)。

【痰濕體質(zhì)——痰濕是體內(nèi)黏滯重濁的非正常物質(zhì)，是人體津液代謝障礙的病理產(chǎn)物。痰濕體質(zhì)的人臟腑的水液代謝功能低減，因而水濕容易凝聚成痰?！?/span>

體質(zhì)成因：先天遺傳，或后天飲食失衡、過食肥甘、起居失常、缺乏運動等。

精神特征：神平氣和、食后精神不振。

心理特征：性格溫和、穩(wěn)重謙恭、豁達開朗、善于忍耐。

外貌特征：面色黃胖、油脂較多、易困倦、多汗黏黃、舌大、舌苔白膩、脈滑。

常見癥狀：嗜睡、汗多、腹脹、便難臭穢、痰多、眩暈、健忘、胸悶、小便混濁、食欲不振。

易患疾?。焊咧Y、高血壓、糖尿病、中風、冠心病、周圍血管疾病等。

體質(zhì)分型：痰濁阻肺、痰蒙清竅、痰留脾胃、痰阻下焦。

調(diào)養(yǎng)法則：健脾利濕，化痰降濁。

【濕熱體質(zhì)——濕熱體質(zhì)與痰濕體質(zhì)有些相似，都是體內(nèi)水液代謝出現(xiàn)障礙。造成水濕內(nèi)停。不同的是，濕熱體質(zhì)的人由于各種原因，體內(nèi)產(chǎn)生過多的熱量而成為火邪?！?/span>

體質(zhì)成因：先天不足、久居濕地、喜食肥甘、長期飲酒、濕熱內(nèi)蘊。

精神特征：精神亢奮。

心理特征：急躁易怒、粗心懈怠。

外貌特征：面垢油光、易生痤瘡粉刺、眼睛紅赤、舌質(zhì)紅、苔黃膩、脈濡數(shù)。

常見癥狀：口干口苦、痤瘡粉刺、大便黏滯或燥結(jié)、小便短赤。男子陰囊潮濕，女子帶下量多、色黃味穢。

易患疾病：濕疹、痤瘡、癰癤、腎結(jié)石、脂肪肝、高血壓、冠心病、高脂血癥。

體質(zhì)分型：肝膽濕熱、濕熱蘊脾、膀胱濕熱、大腸濕熱。

調(diào)養(yǎng)法則：清化濕熱，分消走泄。

【氣虛體質(zhì)——氣虛是指身體內(nèi)氣機的推動、統(tǒng)攝、防御等功能減退。各臟腑功能和免疫力低下而導致的一系列癥狀甚至疾病?！?/span>

體質(zhì)成因：先天稟賦不足，后天失養(yǎng)，如父母體弱、早產(chǎn)、人工喂養(yǎng)不當、偏食、厭食，或病后氣虧、老年氣弱。

精神特征：懶言少語、疲乏神倦。

心理特征：性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、善驚易恐。

外貌特征：面色萎黃或淡白、易出汗、舌淡胖嫩、舌邊有齒痕、步態(tài)緩慢。

常見癥狀：頭暈、健忘、自汗、乏力、便溏、腹脹、食欲減退、心悸、嗜睡、氣短、胸悶、下肢水腫、小便清長、夜尿頻多、便秘但不結(jié)硬或大便不成形、睡時流涎、目露白睛、出血不易止。

易患疾病：感冒、咳嗽、哮喘、內(nèi)臟下垂、眼瞼下垂、虛勞、紫癜、久病不愈。

體質(zhì)分型：心氣虛、肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛。

調(diào)養(yǎng)法則：培補元氣，補氣健脾。

【陽虛體質(zhì)——陽氣就是人體中的能量或者熱量。陽虛就是身體中陽氣不足。失于溫煦，以畏寒怕冷、肢體不溫為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)?！?/span>

體質(zhì)成因：先天稟賦不足，后天失養(yǎng)，孕育時父母體弱、氣虛過甚損及陽氣等。

精神特征：精神不振、少氣懶言。

心理特征：性格內(nèi)向沉靜。

外貌特征：面色蒼白或晦暗、口唇色淡、舌淡胖嫩邊有齒痕、毛發(fā)易落、易出汗、步態(tài)緩慢、羞明畏光。

常見癥狀：平素畏冷、手足不溫、喜熱飲食、大便溏薄、小便清長，甚則心悸怔忡、胸悶氣短、腰膝痿軟、下肢水腫、頭目暈眩。

易患疾病：冠心病、低血壓、胃痛、腹痛、胃潰瘍、久瀉、消化不良、水腫。男子陽痿，女子宮冷不孕、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

體質(zhì)分型：心陽虛、脾胃陽虛、腎陽虛。

調(diào)養(yǎng)法則：溫補脾腎，化濕通陽。

【氣郁體質(zhì)——由于長期情志不暢或其他原因?qū)е碌捏w內(nèi)氣機郁滯，進而影響全身臟腑功能協(xié)調(diào)的體質(zhì)特征?！?/span>

體質(zhì)成因：先天遺傳，或精神刺激、暴受驚恐、所欲不遂、憂郁思慮等。

精神特征：精神抑郁、煩悶不樂。

心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑。

外貌特征：神情憂郁、面色晦暗。

常見癥狀：胸脅脹滿，或走竄疼痛、善太息，或噯氣呃逆、喉間異物感，女子乳房脹痛、輾轉(zhuǎn)難眠、健忘、痰多。

易患疾?。阂钟舭Y、癔癥等精神類疾病，女子月經(jīng)不調(diào)、失眠、梅核氣等。

體質(zhì)分型：肝氣郁結(jié)、氣郁化火、氣郁痰結(jié)。

調(diào)養(yǎng)法則：疏肝理氣，調(diào)暢氣機。