按壓耳穴減肥的具體操作

（1）消毒 

用75％的乙醇棉球擦洗并消毒耳郭，王不留行籽用75%酒精消毒后晾干，粘在剪好的膠布上，使膠布及貼壓物易于貼牢。

（2）選穴

常用穴位有胃、脾、三焦、口、興奮點、外鼻（饑點）、渴點、內(nèi)分泌、交感等。

（3）貼壓

用探棒或止血鉗尖端在所選穴位區(qū)域找敏感點，如有脹痛、刺痛、熱麻感等特殊感覺即為敏感點。左手固定耳郭，右手持已粘好貼壓物的膠布對準耳穴貼壓好，亦可用鑷子夾持備好的貼壓膠布置于耳穴上貼牢，按壓片刻，一般選貼6～8個穴位。

耳穴貼壓時要稍加用力，注意刺激的強度，以使耳郭有發(fā)熱、脹痛感（即“得氣”）等為度。

（4）療程

每次貼壓一側(cè)耳穴，兩耳輪流貼壓，3～4天更換1次，亦可雙耳同時貼壓。每餐前15分鐘及早晚各按壓一次，亦可在有饑餓感時進行按壓，每次每穴按壓15～20下。每貼壓5次為一療程，療程間休息3～4天