如何抗衰老 6抗衰老中藥留駐女人青春

    導(dǎo)讀：抗衰老是每個愛美的女性都關(guān)注的重要話題。每個人都想盡量延緩面容衰老的時間，讓青春留駐時間更長。從中醫(yī)角度而言，吃什么抗衰老中藥呢？醫(yī)學(xué)研究證實，何首烏、甘草、玉竹、三七、黃芪、茯苓等中藥都有助抗衰老。

    【6種平民抗衰老良藥】1.何首烏，長期服用何首烏可養(yǎng)發(fā)2.甘草，混合蜂蜜加熱飲用可抗癌抗衰老3.玉竹，玉竹瘦肉湯，可以養(yǎng)陰、潤肺4.三七，用蜂蜜水內(nèi)服三七粉養(yǎng)顏抗衰5.黃芪，可代茶飲或熬粥6.茯苓，茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶都是滋補名食。

    1、何首烏：適用于養(yǎng)發(fā)。但脾胃虛寒、胃腸功能較弱的人不宜服用何首烏抗衰老。另外，利用何首烏養(yǎng)生時，切忌與豬血一同食用。對女性而言，最好是食用熟首烏，有助補血益腎、刺激神經(jīng)細(xì)胞活性，滋補養(yǎng)顏。

    2、甘草：抗衰老中藥中的佳品。食用甘草有助緩解身心疲勞、治療失眠、高血壓、高血脂、預(yù)防細(xì)胞癌變等。

    3、玉竹：滋陰健胃、解毒止渴、養(yǎng)陰潤燥。研究證實，食用玉竹有助提高免疫功能、減少身體中會誘發(fā)癌癥的自由基，延緩衰老。利用玉竹抗衰老時，可以與瘦肉一同煲湯。

    4、三七：適用普遍女性補氣之用。食用三七能夠降低心臟運血負(fù)擔(dān)，保健心臟以及毛細(xì)血管健康，降低患心臟病或血管類疾病的風(fēng)險。另外，女性食用三七還可以祛除因氣虛所致面部色斑。

5、黃芪：女性食用黃芪能夠保健脾臟，從而確保體內(nèi)血氣充足。另外，研究證實，食用黃芪還有助提高免疫系統(tǒng)功能，加快新陳代謝、預(yù)防高血糖以及高血脂情況出現(xiàn)，增加體內(nèi)抗氧化物質(zhì)SOD的含量，從而達到抗衰老目的。

    6、茯苓：消化不良、食欲下降、腹脹腸鳴等，都是胃腸道衰老的表現(xiàn)癥狀，此時可以通過食用茯苓抗衰老。茯苓能夠延緩大腦細(xì)胞衰老的時間、調(diào)節(jié)神經(jīng)、預(yù)防聽力以及視力提早衰退等。